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2018年12月20日 · 想要增加膽經疏通，正確的方式不應是拍打，握拳輕敲即可。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，對於膀胱經絡可採刮痧方式，膽經也可以刮，但是身體側邊某些肌肉較厚，想要真的刮出痧不容易。 國泰醫院物理治療師簡文仁表示，輕敲身體、按或揉，都屬於按摩的手法，可以疏緩痠痛，有保健功效。 對於身體不同部位各有不同的手法，而且不是愈痛愈好，像坊間流行的拍打功，要使勁的拍打皮膚至黑青，有人解釋為排毒，但其實，無論是想放鬆腿部肌肉或是線條塑造，都不能用力拍打，因為過大的壓力可能造成肌肉組織受傷。
2024年8月24日 · 敲膽經最佳的時間是膽經當令時—子時（即夜裡十一～凌晨一點），以及與其相表裡的肝經當令時—子丑時（即凌晨一至三點）。 但是這兩個時段，人應該是處於深度睡眠的階段，起來做按摩有些不實際。
2023年3月21日 · 敲膽經可以刺激膽汁分泌疏泄，提高身體的吸收能力和造血功能。 以下明易專業運動按摩師將與您分享正確的方式： 使用拳頭 從臀部的「環跳穴」部位開始，沿著大腿外側的膽經通道敲打，直至膝蓋處，每隻腳每天約敲 1~2 分鐘或 100 下即可。 請注意，敲膽經的正確穴位和路線並不是非常重要，只要在 大腿外側膽經的通道上進行敲打，就能達到刺激膽汁分泌的效果。 可以選擇任何時間進行敲打，效果都是相同的。 如果想達到更好的保健效果，建議每天坚持敲打膽經，以維持良好的身體狀態。 最後也要注意敲擊的力道，避免太用力對身體造成不必要的傷害。 敲膽經的禁忌. 過度敲打. 可能會造成膽經火旺，引起多種不適症狀，如：膽汁排泄不暢，誘發膽囊結石、膽囊炎、膽管炎等疾病。 餐後敲膽經.
2021年1月28日 · 「敲膽經」可補充人體能量，確保臟腑吸收足夠養分，增加體內氣血量，從「裡」強化體質，提升自癒力，適時自行修復身體。敲膽經方法 「敲膽經」是要敲「兩大腿外側」部分的膽經。敲膽經只要敲得使大腿外側的膽經，有點發熱，就能刺激膽汁的分泌疏泄。
2017年11月10日 · 「足臨泣」是和膽經疏通有密切關係的穴位，而它也通奇經八脈中的帶脈，帶脈不通者，經常會胖肚子；若膽經運行順暢，自然也能影響到帶脈。另外，適度按壓位於大腿兩側的肝經和膽經，可以加強代謝、促進循環，多少也能讓腿部曲線因此看來緊實。
敲膽經是讓人體的氣血上升,如果氣很盛,血上升時氣會跟著上升,讓人不舒服,所以要先破掉一點氣,然後開始敲膽經。 遇到問題儘量不要生氣,生氣造成的病是很難治療的...
敲膽經的目的主要在於刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。 由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，敲膽經直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至兩個月就會 ...
很多人都知道了敲膽經可以疏肝利膽，但很多人他都敲錯了，千萬不要以為他敲一敲身體的側面就是在敲膽經了，今天告訴你正確的做法。敲膽經 ...
... 那麼，經常敲膽經能夠收穫哪些好處呢？ 1、促進膽汁分泌. 平時適當敲一敲膽經，對膽汁的分泌有促進作用。 很多人出現了膽汁鬱積，排泄受阻礙的情況。 如果膽汁無法正常分泌出來參與食物消化，可能會導致膽結石出現。 因此，可以通過敲打膽經的方式促進膽汁分泌，這樣才能防止膽囊功能受損，引發局部的炎症或者疾病。 2、加速毒素排泄. 平時適當敲一敲膽經，能夠達到美容養顏的功效。 因為在敲打膽經的過程中能夠舒展筋骨，促進局部血液循環。 在敲打膽經的時候，經絡疏通，營養物質可以輸送到身體的每個部位，對自由基的產生也有對抗作用。 因此，想要調節身體，促進毒素排泄，達到美容養顏功效，可以適當敲一敲膽經，這樣才能維持皮膚健康狀態。 ... 3、緩解壓力. 平時適當敲一敲膽經，能夠有效緩解身體的疲勞感。
2016年11月14日 · 這樣敲膽經才正確 健康2.0. HEALTH 2.0. 1.7M subscribers. Subscribed. 329. Share. Save. 【更多獨門鬆筋法】 https://goo.gl/l7RtDF 敲膽經不是拳頭垂垂打打就有用🚫讓專業的告訴你👉先按住後，由上往下壓舒展！ 不僅能放鬆身體改善循環，還能讓排毒甩肉！ 趕快學起來，瘦腿不再只是夢 密切鎖定健康 現在訂閱！
