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  2. www.twgreengold.com › blog › metabolism如何促進新陳代謝？代謝慢怎麼辦？10個方法增加新陳代謝！

    • 新陳代謝是什麼？新陳代謝基礎代謝一樣嗎？不管是要減肥瘦身，或希望讓身體更健康，總會提到「新陳代謝」的重要性，到底新陳代謝是什麼？除了新陳代謝外，還常聽到另一個名詞是「基礎代謝」，在減肥時也常常經常被拿出來討論與比較，那麼究竟這兩者又有什麼差別呢？
    • 代謝慢怎麼辦？代謝慢的原因、症狀有哪些？（一）新陳代謝慢原因有哪些？雖然已經有研究證實年齡並不是影響新陳代謝的主因，但還是有很多因素會導致新陳代謝變慢。
    • 促進新陳代謝秘訣大公開！10個方法有效增加新陳代謝！● 促進新陳代謝方法（一）：有氧運動。運動促進新陳代謝，還可以改善血液循環與心肺功能，更能讓人紓解壓力，心情變得更愉快。
    • 新陳代謝差要看醫生嗎？可以看哪一科？新陳代謝科專任主治醫師 說明，醫學上新陳代謝科跟內分泌科是同一專科，診察的項目有糖尿病、高血脂、肥胖、腦垂腺、甲狀腺、副甲狀腺、骨質疏鬆症、腎上腺、性腺功能異常等症狀。

  3. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition減肥停滯可能和「新陳代謝」有關？醫師教你6個方法「促進新陳代 ...

    2021年8月17日 · 照顧眼睛補充「葉黃素」就吃這幾種「綠色蔬菜、黃色水果」，營養師告訴你早上飯後吃效果最好！...

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  5. today.line.me › tw › v2營養師教你提升「新陳代謝」10招，做對就能幫助燃脂！除了運動及 ...

    營養師楊斯涵說明，「新陳代謝」指的是食物從吃進口中後的一連串消化、代謝、運轉到為細胞提供能量的過程。而有的人新陳代謝率高，吃很多都不易發胖，而有些人吃相同的食物量，體重卻直直上升，這就是所謂每個人有不同的代謝力。

  6. www.yardley.tw › blog › posts代謝好越吃越瘦！如何促進新陳代謝？簡單10招養成高代謝易瘦體質 ...

    2024年7月16日 · 本文精選10招提高代謝方法與10大燃脂營養素，包含優質蛋白質、膳食纖維、Omega-3脂肪酸、薑黃、薑等天然食材助力新陳代謝，讓妳輕鬆打造健康、高效的代謝體質，擁有更健康、更輕盈的生活。

  7. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth營養師教你提升「新陳代謝」10招，做對就能幫助燃脂！除了運動及 ...

    2024年5月3日 · 如果新陳代謝不好，可能就容易有肥胖的問題，許多原因都可能導致新陳代謝變差，像是肌肉少、壓力大、生活習慣或是年齡漸長等，因此我們也 ...

  8. health.udn.com › health › story年紀大代謝本來就會慢？8招教你提高新陳代謝，排毒兼減肥 - 元氣網

    2019年3月1日 · 新陳代謝對人來說非常重要，它可以有效幫組排出體內毒素，還可以通過加快新陳代謝消耗脂肪和熱量達到減肥效果，那麼如何通過加強新陳代謝來 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞

  9. www.taiwannutrition.com › blog › boost-your-metabolism享瘦超簡單！促進新陳代謝的飲食、運動與建議 - 台灣營養

    2018年5月21日 · 而個體的新陳代謝則由以下這三項所支配： 基礎代謝率 (Basal Metabolic Rate)、 飲食熱效應 (Thermic Effect of Food, TEF)和 日常活動。. 基礎代謝率 是維持身體運作（例如：心臟跳動、肺部呼吸、維持體溫）所需的能量，約燃燒人體總熱量的65%；另外，飲食熱效應指的是 ...

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