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2024年4月29日 · 每天早上睡到最後一刻，再衝衝忙忙的出門，好像要強迫自己立即醒過來面對生活般，會令人對生活更加不滿。 不妨試試早一兩個小時起床，拉拉筋、冥想或是讀一節書，也是從睡眠回到現實的最佳緩衝。
- Venus Law
2017年12月27日 · 晚上 11 點睡到朝早 7 點，跟凌晨 2 點睡到早上 10 點的效果又有沒有分別？ 根據科學家的解釋，答案有兩派。 第一派的說法是，只要 睡眠模式 是慣常的，效果其實是一樣。
- Crystal Chan
2018年12月28日 · 氣泡水 對於那些無法不喝含糖飲料的朋友，天然、無卡路里的氣跑水是最好的替代品，有著碳酸飲料的口感卻無負擔，而對於想減重的人來說，氣泡水也能增加飽足感，進而吃進比較少的熱量，不愛喝水的朋友必須試試！
2015年6月8日 · 在水中加入鹽後，正離子的鹽周圍圍繞著負離子水分子，很容易被人體吸收，能夠協助腎臟維持體液平衡。. 另外值得注意的是，世界衛生組織建議，成人每人每天鹽的攝入量為5克，如果早上喝了一杯淡鹽水，再加上一天之內吃的其它食物中的鹽分，很容易超標 ...
2019年5月21日 · 早上飲用有利於清理腸胃排毒的功效，晚上則有安神助眠，皆因天然糖份能夠提高身體的胰島素分泌，增加色胺酸在大腦中發揮催眠效果，同時更可舒緩情緒，提高睡眠素質。
2024年2月10日 · 用對了洗卸品之後，用量和手勢就是接下來的關鍵，其實過多的洗面乳並不能把臉洗得更乾淨，反而如果沖洗不乾淨殘留在肌膚上，會造成更多毛孔阻塞、暗瘡等等問題，因此每次用量大約控制在一個拇指指甲大小內即可，盡量耐心用手部溫度將洗面乳 ...
2017年6月14日 · 以乾刷按摩作為每天早上 routine 的一部份絕對能成為你全天然的提神工具，它會進你促進血渡循環從而刺激起身體、頭腦和皮膚，因此建議晚上不要進行這種乾刷按摩。. 雖然乾刷方法很容易，但有幾點還是需要注意的，例如在選擇刷子上，最好選擇以 ...
