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2018年5月7日 · 網路上瘦身類懶人包好多，告訴大家如何輕鬆變瘦，這些建議是真的嗎？. 我們為你找到專家---營養師張佩蓉Queena（Q老師）為你破解。. 讓你手指滑滑，就能得到正確觀念。. 這種好康的懶人包，哪裡去找？. （示意圖／pixabay）. 早餐要多吃蔬菜？. Q： 這 ...
2016年11月2日 · 會不會越減越肥？ 以熱量來說，地瓜的卡路里是比較低的，100g大約是124大卡，另外，地瓜也屬於低GI值的食物，又富含纖維、維生素A及鉀，跟許多精緻澱粉比起來，地瓜根本是好物來著，尤其又是低GI的澱粉食物，可以讓血糖上升較緩慢，脂肪較不易堆積
2023年8月17日 · 醫分享「完美早餐」照著吃 3個月瘦10公斤又改善脂肪肝. 一日之計在於晨，營養均衡的早餐也是新陳代謝的鑰匙。. 而一名40歲的電子工程師有輕度肥胖、不喝酒，但有肝功能低下的症狀，報名減肥班卻遲遲未見效果，醫師調查診斷才知有吃宵夜、不吃 ...
2018年3月27日 · 有營養師就解釋，比起馬鈴薯，地瓜的GI值（升糖指數）比較低，但兩種食物其實各有優缺點。 （圖／東森新聞） 營養師謝宜芳指出，地瓜的GI值比馬鈴署還要低，換句話說吃馬鈴薯比吃地瓜更容易讓人體血糖上升，因此單就GI值來看地瓜更勝一籌。
2024年5月19日 · 早餐被認為是一天開始最重要的營養來源，但根據調查，台灣人常吃的早餐組合很多是不健康的精緻澱粉或化學添加物，不只營養不夠，還會傷害健康。. 一日之計在於晨，你今天早餐吃什麼？. 蛋餅、三明治、鐵板麵，每天種類都不一樣或者換換口味 ...
2020年12月14日 · 5種早餐搭配法吃了毀一天 吃對「4要」瘦又健康. 俗話說一日之計在於晨，早餐吃得好又健康顯得格外重要。. 不過，一般人習以為常的豆漿配油條、牛奶配白水煮蛋，竟然是「NG」的早餐組合。. 賀！. 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心 ...
2020年12月28日 · 坊間流傳眾多減肥方法，像是餐點份量早餐要吃最多、中午適量、晚餐吃最少等，不過，此一說法卻被醫生駁斥。 醫師邱正宏表示，這個觀念並無科學根據，對於減肥者而言，控制一天的總熱量攝取才是重點，而邱正宏也親曝規劃三餐份量應以「排便 ...
