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2023年9月1日 · 根據李思賢的實測結果，空腹吃下冰地瓜，血糖從 107 上升至 189mg/dL，他也從此次實驗獲得 3 個結論，包含用地瓜取代白飯不一定可行；「量」很重要，可能會一次吃 50 克左右；「順序」很重要，會先吃健康蛋白質和脂肪，之後再吃這類碳水。
2024年4月25日 · 」 她也大方分享減肥菜單，早餐會吃2顆蛋搭配美式咖啡，中餐則是地瓜、搭配3種蔬菜和魚，至於晚餐也是3種蔬菜搭配含有蛋白質的食物，且盡量在8點後就不要再進食，只要持續1個月照上述菜單，就可以成功鏟肉20公斤且不會復胖。
2024年5月18日 · 生活中心／彭淇昀報導生活壓力、緊張，讓你越來越「性致缺缺」嗎？對此，營養師高敏敏分享「10種天然食物」，能幫助愛火燃燒，吃對食物幸福加倍。 營養師高敏敏分享「10種天然食物」，能幫助愛火燃燒，吃對食物幸福...
2024年5月28日 · 台灣好報 4 小時 2 分前. 【記者 劉芳妃／嘉義市 報導】您知道每餐怎麼吃才健康嗎？. 「每天早晚一杯奶」、「每餐水果拳頭大」、「菜比水果多一點」、「飯跟蔬菜一樣多」、「豆魚蛋肉一掌心」、「堅果種子一茶匙」 。. 移民署南區事務大隊嘉義市服務站 ...
2024年2月27日 · 營養師鄭學謙表示，雞湯裡的營養成分，主要有蛋白質和脂肪，都是補充熱量很好的來源。當湯品熬煮過後，會將食材中的脂肪融入湯品中，若是搭配雞肉一同食用，可以很迅速的增加熱量攝取，因此，喝雞湯是想要快速恢復體力或補充營養時的好方法。
2024年4月27日 · 烤地瓜只要2步驟 婆媽讚：跟超商的一樣美味 還會出蜜. 烤地瓜吃起來鬆軟香甜，而且營養價值高，不過在家很難烤出像外面賣的，一名網友分享，先用電鍋把地瓜蒸熟，再放進氣炸鍋烤約15分鐘，出爐後就跟超商賣的一樣好吃，甚至還會出蜜。. 貼文引發討論 ...
2024年5月29日 · 紅豆水真的能消水腫嗎？. 營養師表示若不注意「這點」會越喝越胖. 健康醫療網 1 小時 14 分前. 【健康醫療網／記者林怡亭報導】許多人為了處理體內濕氣過重引起的水腫問題，常選擇飲用紅豆水來幫助消除水腫。. 市面上也有許多紅豆水產品吸引眾多 ...
