搜尋結果
建议在搭配营养早餐时可适当增加 碳水化合物 的分量，但不要一次吃完，比如：先吃一份有菜有肉、饱腹感 较足够的早餐，然后在十点多的时候再吃一份厚片 吐司 或馒头。
地瓜粥生津止渴，解酒毒，降压的功效。 适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。
不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。 当胃里没有了食物，时间久了，就会感到 胃痛 ，再加上没有食物供给能量，常常会出现 头昏 、无力、心慌、 出冷汗 等。
野地瓜具有坚韧而繁茂的茎蔓、纵横交错,在地表自然的“织”成一张“巨型渔网”,能将表面松土、沙土牢牢地“网住”,再加上有茂密的叶子长年“封面”,酷似加盖了一张永久性的绿色地毯,这种防沙固土的特殊功效是其他的植物所不能及的。
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
因此，大家平时应多吃 滋阴润燥、补脾 健胃的食品， [1] 如红薯。红薯 性平 味甘，入脾、肾经；有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。除了红薯，红薯叶 还有丰富的 维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。
专家指出，地瓜糖在午餐时段吃是最好的。这是因为我们吃完地瓜糖后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。
