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2024年6月3日 · 從事新聞工作的史塔提斯聽聞過太多健康機構提醒燕麥對身體的好處，像是梅約診所（Mayo Clinic）建議，每天早上吃一碗健康的燕麥粥，可以充分享受燕麥富有的纖維含量，降低血糖和甚至打擊壞膽固醇，減少心臟病和糖尿病的風險。
2024年2月6日 · 專家傳授如何正確吃麥片，健康又不怕血糖飆升。. 麥片當早餐其實會讓血糖升高。. 「早餐吃麥片是健康的！. 」這個觀念一直以來都被深植人心，但事實是，這並不正確，而這不是我們的錯，我們被那些價值百萬美元的行銷話術所迷惑，這些廣告告訴我們，吃 ...
2023年9月22日 · 早餐吃麥片快速又方便，但營養價值高嗎？. 答案是：吃錯了種類和方法，不但不健康，高油、高糖、高熱量的早餐麥片，還會讓你越吃越胖！. 到底 ...
2024年7月5日 · 到底早餐該吃鋼切燕麥，大燕麥片或即食麥片？ 加入哪些食材一起吃最健康？ 彙整期刊研究，營養師建議與個人實證，兩張表幫你看懂各類早餐配方的好處與壞處。
吃「燕麥」可以改善三高和減重瘦身，是許多營養師或醫師推薦的健康食材；100公克乾燕麥熱量約389大卡，但吃錯方法可能會越吃越胖。 掌握吃燕麥 ...
2018年4月30日 · 每天早餐或者點心攝取麥片除了可以增加飽足感幫助體重管理，以能夠幫助人體攝取多元的營養素。 各種麥片的熱量與營養價值比較，以每100公克為單位： 但對於 麩質 (Gluten)過敏的人需多加注意，麩質過敏的症狀稱為 乳糜瀉 (Celiac Disease)，是一種自體免疫系統疾病。 麩質是一種存在於黑麥、大麥、小麥之中的穀蛋白，蛋白質進入人體後在腸胃道會被消化分解成更小的氨基酸分子，到小腸被吸收轉換成養分，但麩質卻無法被完全分解，對於人體腸胃道來說，無法被分解的麩質就像外來入侵者，因此會引發人體產生免疫系統的抗體對抗外敵，而這些抗體會破壞小腸黏膜上的絨毛，使得小腸吸收營養的功能受損，長久下來因吸收不正常而導致營養不良、腹瀉等腸胃病症狀。
2024年6月13日 · 從事新聞工作的史塔提斯聽聞過太多健康機構提醒燕麥對身體的好處，像是梅約診所（Mayo Clinic）建議，每天早上吃一碗健康的燕麥粥，可以充分 ...
2022年10月25日 · 從國外開始流行的隔夜燕麥罐，不僅省時方便，還可以一次吃到新鮮水果和天然食材，有些人前一晚先準備好隔夜燕麥，早上起床當早餐帶了就走。 隔夜
2018年1月11日 · 早餐吃麥片減肥？ 4種麥片大評比！ 有加工過血糖升更快. 食用即溶麥片是許多上班族的早餐選擇。 （圖／翻攝自pixabay） 文／林俐岑. 以國人最喜歡拿的燕麥片當早餐為例，你認為全燕麥粒和燕麥片一樣嗎？ 燕麥片類可以分為全燕麥粒、燕麥片，燕麥粒加工後會變成燕麥片，也依加工型態不同，有傳統燕麥片、快熟燕麥片、即食燕麥片等分別。...
營養師的私房早餐搭配法. 由於這三款的麥片都具備著高蛋白、低糖、低脂的特色，和一般穀麥片相比，味道非常原味清爽，如果平常沒有食用高蛋白產品的朋友，可能會不太習慣它的味道。 營養師推薦選擇「無糖優格」會比起牛奶更好，優格的微酸風味恰好襯托出麥片的美味。 另外，再搭配上便利商店的水果切片，同時能補足維生素和礦物質。 很多外食者常會羨慕網美的早餐照，透過「 DailyBoost 日卜力 」 的穀片＋「超商」的優格和水果切片，你也輕鬆準備好營養滿點的早餐哦！ 【營養師帶你吃外食】特別優惠. 購買連結： http://bit.ly/2JYJ7Vd. 即日起至 6.24，只要新註冊成為早餐吃麥片的會員，消費滿 399 輸入折扣碼「eatout50」還可以現折 50 元哦！ 分享到你的社群：
