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減肥早餐吃什麼?吃對多燃燒500大卡!營養師揭開「早餐越吃越瘦」的3大秘訣+禁忌 | 柯夢波丹
減肥中早餐該吃些什麼呢?早餐究竟該怎麼吃才能營養又健康?不吃早餐對身體又會有哪些影響?營養師宋侑璇於新書《234瘦身飲食法》中提到,若 ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
超過8成人蔬果攝取不足!自製綠拿鐵 用餐先吃菜 日常生活簡單增加蔬果量
蔬菜和水果擁有豐富的營養素以及膳食纖,天天攝取適當蔬果的份量,可促進身體健康及預防慢性疾病。但是根據調查顯示台灣有超過八成民眾其實蔬果攝取量都是不足夠的,今天就一起來看看每日應該攝取的蔬果量是多少?又該如何在日常生活中增加蔬果的攝取量吧!
Yahoo時尚美妝編輯群
4 天前