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2023年8月16日 · 營養師解析：漢堡、鐵板麵等，搭配濃郁奶茶，是常吃的早餐食物，鐵板麵飽足感十足，但要注意的是，可能裡面加入許多調味料並勾芡，當中熱量高的驚人，是一款容易讓血糖飆高的餐點。...
2023年8月9日 · 不少人為求方便，會在外頭解決三餐，早餐吃蘿蔔糕配飲料，中午吃便當，晚餐再來個炒飯或炒麵配貢丸湯，看似平凡無奇的飲食，卻隱藏著「三高危機」，長期下來恐高血壓、高血脂和高血糖。
2023年7月14日 · 趙函穎說，工作需要清晰思維與情緒穩定，早餐補充足夠的蛋白質可避免高糖和高油脂食物對身體的負擔，進而提升工作效率，建議搭配植物性蛋白質會是不錯的選擇，因比起動物性蛋白質，植物性蛋白質對身體更無負擔。...
2023年4月18日 · 台灣的早餐店密集度超高，可以選擇的餐點又超多，很多人都喜歡選擇早餐店當作早午餐。 而在減重的過程中需要減醣，這些常見的漢堡、三明治、吐司都富含碳水化合物。 早餐店食物 這樣吃降低身體負擔. 好日子診所 在臉書分享許哲源醫師教大家早餐店的食物要如何選擇： 1、蛋餅：...
2023年6月30日 · 根據生物化學研究，人體在黎明時分會分泌皮質醇及釋放自由脂肪酸，導致血糖值上升，而第二型糖尿病患的胰島素分泌失調，無法有效控制血糖。 因此 基利博士決定親身試驗早餐斷食搭配「低碳飲食」，很快他就穩定了血糖，腰圍還小了一圈！ 他也分享，如果非吃早餐不可，該吃什麼？ 把碳水化合物逐出飲食之後，該用什麼取代？...
2019年5月28日 · 早餐是一天的活力來源，你有吃早餐的習慣嗎？你都吃什麼早餐？燒餅油條、鐵板麵、蛋餅、飯糰、蚵仔麵線、奶茶配波蘿麵包……現在各種中西式早餐應有盡有，但調查發現，上班族吃的早餐中
2023年10月6日 · 許多人都有相同疑問「早餐一定要吃嗎？」其實重點是要養出健康自律的生活習慣，還有早餐的內容要避開高熱量、高油脂、營養密度相對不高的食物。
