‧建議改吃燒餅夾蛋+生菜 熱量直接少一半！ 3、飯糰糯米是高GI食物，早上吃容易血糖飆升，內餡的肉鬆、油條、酸菜也都是高鈉、高熱量的加工食品。一顆飯糰熱量大約是600卡。‧已經爆卡就不要配飲料了，也可以去掉酸菜熱量更低。 4、& ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
1 天前
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