早餐燕麥粥 相關
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2020年6月18日 · 每次吃燕麥片都是配牛奶、優格、豆漿，覺得有點膩？那就跟著菜單研究所，一起動手做做看這3道簡單快速的鹹燕麥粥吧！每款都只要10分鐘就能快速上桌，比煮白稀飯省時，熱量也更低，對於懶人、趕時間的上班族、正在減肥中的人來說是很方便的早餐選擇。
2023年8月15日 · 今天編輯分享一組小紅書熱門的燕麥粥食譜，不僅低卡又營養，還可自由變化出無數種口味，早上只要吃小小的一碗，就能感到滿滿的飽足感，展開活力充沛的一天！
- 第2道：雞胸燕麥鹹粥
- 第4道：牛奶蘑菇鮮蝦燕麥鹹粥
- 第6道：地瓜肉鬆燕麥鹹粥
/食材清單/：雞胸肉一塊、豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、泡軟的香菇、燕麥片、水 1. 雞胸肉抹上鹽和胡椒粉。 2. 放入碗中蓋上保鮮膜，蒸至10分鐘。（蒸完會有雞湯不要倒掉） 3. 用叉子撕成條。 4. 鍋中熱油放放入所有蔬菜炒一炒。 5. 倒入燕麥片、水、雞湯，煮至濃稠。 6. 最後倒入雞胸肉。 7. 加鹽、黑胡椒、香油。
/食材清單/：蝦，蘑菇，洋蔥，大蒜蒜末，燕麥，牛奶 1. 蝦處理乾凈切小段，蘑菇切片。 2. 鍋中熱油放入洋蔥和蒜爆香。 3. 倒入蘑菇和蝦炒至蝦變微紅。 4. 倒入牛奶和燕麥片煮至濃稠。 5. 加鹽和黑胡椒粉。
/食材清單/：半顆地瓜，燕麥片，水，香蕉，肉鬆 1. 半顆地瓜蒸熟壓成泥。 2. 鍋中倒入地瓜泥，水，燕麥片煮至濃稠。 3. 擺上香蕉，肉鬆，撒上一些調味粉就完成了。 延伸閱讀 1. 低脂刮油又暖胃！2道適合秋日吃的養生粥：香菇雞肉藜麥粥、鮮蝦蟹柳蔬菜粥食譜來了！ 2. 2道熱騰騰鮮美減脂粥食譜 每天吃都不膩 而且愈吃愈瘦 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
早餐燕麥粥料理怎麼做？ 愛料理精選42篇簡易食譜做法與步驟，有最新的牛肉燕麥粥/5分鐘/早餐、菠菜玉米燕麥粥/五辛素/早餐/5分鐘、【早餐】燕麥粥 、培根蛋早餐燕麥粥。
製作「隔夜燕麥」就是將燕麥片、喜歡的水果口味、以牛奶或植物奶（像是杏仁奶、豆漿、燕麥奶）作為基底，所有食材倒入容器中，然後存放在 ...
2021年6月15日 · 這篇食譜教你如何用馬玉山高纖大燕麥片煮出美味的雞肉燕麥鹹粥，適合早餐或午餐。只需用洋蔥、香菇、高麗菜等蔬菜和雞肉，煮出軟爽又香氣的粥品，還有紅蔥酥和雞蛋的選擇。
充滿藍莓的滋味、有著讓人滿足的綿潤咀嚼口感，這杯 藍莓隔夜燕麥粥 是最棒的早餐選擇之一！ 傳統燕麥片：製作隔夜燕麥粥，100 次中的 99 次我大都是用傳統燕麥片，製作出的成品比較綿濃又保有口感。 奇亞籽：我喜歡事先將奇亞籽用研磨機磨成粉使用，比較容易吸收，你也可以直接使用它們沒 ...
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