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2021年3月12日 · 昆凌現在的好身材也是努力瘦下來達成的，最近昆凌剛出道的舊照被翻出來，臉部明顯比現在腫很多，也讓不少網友直呼昆凌的瘦身前後太勵志了 ...
昆凌表示：「很簡單，就是吃的營養、少油少鹽。 然後減肥一定要有伴！ 如果一個人吃大魚大肉，另一個人要自己堅持吃很清淡的話，會不開心的。 」也表示周杰倫有陪她一起吃得健康，也有變瘦、身材變得更好。 另外，除了彩虹飲食，昆凌也有研究過不少飲食法，嘗試過生酮飲食，但沒有繼續下去是因為要吃大量的油，自己心裡有點障礙。 Instagram. 宵夜不可少：巨石強森也有自己的cheat day....
2021年5月2日 · 1昆凌瘦身：持續進行168間歇性斷食. 持續進行168間歇性斷食（圖／台灣赫斯特 WH美力圈 提供／IG：hannah_quinlivan） 紅遍全球的「168間歇性斷食」，作法就是一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。 透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪，進而達到減肥效果。...
但事實上，昆凌曾經不止一次的形容自己是「肉肉的體質，常常被說胖」，而且是從小胖到大的！ 小時候的昆凌生活在澳大利亞， 因為飲食習慣的原因，經常會吃肉類和乳製品，這也造就了她小時候其實一直是胖胖的，後來也一直減肥的經歷！
2018年1月9日 · 如果大家有印象的話~昆凌剛出道的時候臉有點肉肉，最主要的原因是因為昆凌超容易水腫，她表示胖的時候，最明顯的部分就是臉浮腫，所以為了瘦小臉昆凌會不停按摩耳朵下方和眼周以及鎖骨邊，刺激穴道。
2018年5月5日 · 從照片中得知，昆凌的身高163體重43公斤，比她先前身產後出席活動時，體重少了3 公斤，又比之前更瘦，照片裡昆凌似乎非常滿意這次的檢測，還在照片中放上勝利的手勢，此外，昆凌也秀出正在努力做運動的影片，她綁起包頭，與另外一位友人，一起 ...
從照片中得知，昆凌的身高163體重43公斤，比她先前身產後出席活動時，體重少了3 公斤，又比之前更瘦，照片裡昆凌似乎非常滿意這次的檢測，還在照片中放上勝利的手勢，此外，昆凌也秀出正在努力做運動的影片，她綁起包頭，與另外一位友人，一起積極
