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用球館公球也可以！ 讓球彎起來有兩個要素，十分鐘學會本格派曲球！ 更多保齡球影片，一起約打球，就加入頻道會員吧！
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- 保齡球技巧（一）：選擇輕便衣物
- 保齡球技巧（二）：選擇球的重量
- 保齡球技巧（三）：找到出手位置
- 保齡球技巧（四）：練習步伐
- 保齡球技巧（五）：丟出直球
想要打出漂亮的直球之前，為了讓身體能夠足夠的伸展並做出正確的姿勢，挑選不卡身體的服裝是非常重要的！即便保齡球（Bowling）已經是屬於低強度的運動項目，基本上適合全家大小一起比賽，不過如果剛好打保齡由當天正穿著合身且沒有彈性的衣服或褲子，其實想打出好的直球也是一大阻礙。 因此除了本身的貼身衣物之外，再來就是選用合腳的鞋子；以一般來說，初學者都會到保齡球館租借鞋子，而通常會建議鞋子最好「不要」選大於本身腳「半號以上」的鞋，而是選用合腳的size，特別是有些人為了舒服而選用比平時鞋子稍微大一點的尺寸，這都很容易在打球的時候造成重心不穩甚至扭傷的悲劇。 另外，如果本身手部關節曾經手傷，不管是手腕、手軸、手指等，都可以因人來異準備一些護具，來保護自己的手部安全喔！
對於新手來說，選擇保齡球是比較困難的，因為有些人平常有在做肌力訓練，有些人則沒有，因此同樣體重的人有些人拿起來感覺很輕，有些人則覺得很重；但對於初學者，若真的不確定拿起來怎樣算太重或太輕，或許你可以先從以體重除以10、再乘以2的重量開始，然後再依照自己後續的感覺進行降重量或增加重量的調整。 舉例：一個50公斤左右的新手，將體重除以10、再乘以2的話，大約是選擇10磅重量的球。 而在一般情況下，男性平均是選用11磅以上的球重、女性則是選用8至10磅的球，而小孩子平均則是選則5至7磅坐右的球重。 另外，執得注意的是，保齡球除了球本身的重量有不同之外，保齡球讓拇指插入的孔的大小也是不同的唷！通常會有分S、M、L的size，來滿足不同指頭大小的打者，這部分大家可以稍微留意一下。
位於球道的前端，通常會標示5個紅點（不過有些場地並不一定是紅色），新手們可以先試著站在球道的中間，讓第三個紅點對準於兩腳之間，然後向左移動一小步（左撇子則往右側），使得雙腳掌處於第一點和第三點之間（紅點從左邊開始數），而右手持球時，球的位置必須對準第三點及第四點的中間（左撇子則是第二點及第三點）。
對於保齡球初學者來說，一開始並不知道自己的步伐大小，也不太知道應該如何跨出腳步亦或是每一步的尖閣距離及連貫動作，這時候沒關係，你可以試著從犯規線後往退大約四步半的距離，嘗試幾次後再衡量一下基本的步伐，去找出最最能配合自己出手位置的步伐。 而因為步伐又有細分為五步助走及四步助走，比較難以文字或圖片敘述，因此有興趣的人可以參考以下這部影片： 影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=8ahgt2d27a4
對於初學的保齡球技巧教學來說，我們會從直球當作起步；而所謂的直球，也是打保齡球最基礎的球路，也就是將球送出後讓球呈現直線方向前進的球路；雖然說簡單，不過因爲球道是有一定距離的，因此當身體姿勢、手部的動作及力道，都可能只差一點細節就造成球路偏離，因此我們先將直球分為三個步驟，並提出一些要注意的小細節與技巧。
曲球入門教學，10分鐘曲球上手！ 【滾滾諸公 Bowling Men】EP.128. 用球館公球也可以！ 讓球彎起來有兩個要素，十分鐘學會本格派曲球！ 更多保齡球影片，一起約打球，就加入頻道會員吧！ https://www.youtube.com/channel/UC32zIO6WVDX488Wm7c5YNtg/join教練課洽詢或報名，請加我們的Line：https://lin.ee/nIXLgCU或... 96. 5 comments. 2 shares. Like. Comment. Share. Most relevant. 曾嘉佑. 陳品叡. Top fan. 逸風快意. 不看片先猜演很大. Top fan. 丹尼斯. 可以雙刀流了. Benny Hung. 看起來. 3.
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