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2024年1月10日 · 更年期困擾不少，失眠、易怒會讓原本的生活改變，甚至會影響人際關係。功能醫學營養師呂美寶指出更年期失眠與3大荷爾蒙雌激素、黃體素、褪黑激素有關，建議4個重要又有效的方法調整荷爾蒙，緩解更年期不適。
2021年3月30日 · 更年期婦女因內分泌失調及女性荷爾蒙減少，造成「下視丘—腦下垂體—卵巢軸」的內分泌失衡，而出現一系列不適的症狀，更年期常出現的症狀有熱潮紅、盜汗、骨質疏鬆和冠狀動脈疾患等，根據統計，有三～六成的女性在更年期時面臨睡眠障礙 ...
6 天前 · 醫教煮「桑葚酸棗仁茶」10分鐘解決失眠多夢、抑鬱. 睡不著怎麼辦？. 3招有效改善. 究竟遇到更年期失眠怎麼辦？. 鄧雯心建議，可以從飲食、運動、藥物治療等方面調整，首先是補充鈣、鎂、維他命 D，並且減少咖啡因攝取，可以用洋甘菊或薰衣草茶取代 ...
2017年4月8日 · 中醫師楊麗姝分析，半夜燥熱、流汗睡不好的原因可分為5種，調整生活習慣，或飲用安神助眠茶，都有助於改善潮熱失眠。 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
2018年5月11日 · 更年期缺乏雌激素，會影響中樞神經系統內的神經傳導物質分泌，讓睡眠的「深睡期」變短；血管收縮及舒張調節不良引起的熱潮紅，也常會使女性從睡眠中醒過來而導致失眠。
2024年7月1日 · 我們將讓你知道更年期失眠的原因、伴隨的症狀，以及如何通過西醫和中醫治療來緩解這些症狀。 此外，我們也整理了一系列關於更年期失眠的常見問題，幫助大家更好的了解該如何應對。
2024年6月25日 · 出現失眠、情緒低落、盜汗、熱潮紅等就要就醫. 如何判斷自己是否已進入更年期？ 民眾可以根據國民健康署提供的「 更年期不適症狀評估表 」初步自評，以下每項症狀從無感到嚴重給分0～3分，總分超過15分可能須找醫師進一步評估治療。 有沒有適合的評估表來評估更年期是否來臨？ （圖片來源：國民健康署） 更年期症狀會持續多久？ 更年期症狀到底會不會結束，如同症狀也是因人而異。 婦產科醫師鄭丞傑 在《鄭丞傑醫師的婦科診療室》中指出，更年期的時間通常是1年或2～3年就會結束，但也有長達5年還未結束的狀況。 更年期症狀看哪一科？
