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2019年9月22日 · Youtube頻道《神經很有事 x 鄭淳予醫師》以輕鬆、幽默的方式將健康知識傳遞給大眾，將解開你為何常做惡夢的真相，及該如何擺脫可怕夢魘，深受其害的你一定要看。(健康百科,惡夢,做惡夢,神經很有事 x 鄭淳予醫師,鄭淳予)
2022年11月2日 · 你經常做惡夢嗎？. 重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，約有4%的人長期蒙受做惡夢的影響，甚至嚴重干擾睡眠、對身心靈造成危害。. 最近的研究報告也發現，自從新冠病毒大流行後，全球各地民眾出現做惡夢和睡眠障礙的頻率也正在增加。. 「惡夢連連 ...
2019年8月12日 · 1. 焦慮與壓力. 國際夢境協會（IASD）研究發現，經歷一場大手術或重大疾病，或是失去摯愛的人，還有經歷重大災難或事故，都可以引發惡夢， 創傷後壓力候群（PTSD）正是造成週期性惡夢的重要原因。 此外，因為工作或經濟上的壓力造成的焦慮，或是發生例如搬家或離婚等重大生活轉變或困境，也可能引發人做惡夢。 而研究顯示，抗壓力愈低的人愈容易做惡夢。 2. 疾病. 人在生病初期，病症的刺激訊息微弱，在人清醒時難以明顯感受，但卻可以引起大腦皮層的興奮，而在夜間做夢時出現種種可怕的情境與感受。 醫界指出， 罹患流感等發燒疾病有可能會引發惡夢，而呼吸中止症與嗜睡症等與睡眠有關的疾病也會增加做惡夢的機率。 3. 食物.
2022年5月26日 · 至於會做惡夢的原因，經過專家的分析大致有下列5種可能。 1. 焦慮與壓力： 國際夢境協會（IASD）研究發現，經歷一場大手術或重大疾病，或是失去摯愛的人，還有經歷重大災難或事故，都可以引發惡夢，創傷後壓力候群（PTSD）正是造成週期性惡夢的重要
2023年1月27日 · 惡夢原因多 恐是心理警訊. 為什麼會做惡夢？. 營養師高敏敏分享，其實惡夢有時為心理警訊，而記憶或認知中的人事時地物皆可能形成惡夢，至於形成惡夢，大致上有以下原因：. 1.環境壓力：光線、房間擺設或是更換睡眠環境. 2.心理壓力：工作、家庭 ...
2022年5月22日 · 民眾若要改善惡夢，蔡岳融心理師建議，最簡單的作法，除了基本的正常作息，也可先從睡眠環境開始著手，例如舒適的床、適度的空調、對自己而言較舒服的空間色調等。 關燈睡覺也對睡眠較有利，可促進褪黑激素分泌幫助睡眠，當然，若關燈對自己會有壓力，也可以適度的開個小的床頭燈。 而若對聲音的感受較敏銳，可以盡可能的阻絕聲音，耳塞可以是個選擇。 1 2 全文閱讀.
2022年11月5日 · 有些人每個夜晚都從惡夢中醒來，長期下來不但導致睡眠品質下降，還影響精神狀況；對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒列6種方法，幫助減少做惡夢機率，包括不要賴床睡覺、情緒管控要做好、減少高脂和辛辣食物等。
2022年11月2日 · 你經常做惡夢嗎？重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，約有4%的人長期蒙受做惡夢的影響，甚至嚴重干擾睡眠、對身心靈造成危害。最近的研究報告也發現，自從新冠病毒大流行後，全球各地民眾出現做惡夢和睡眠障礙的頻率也正在增加。
2015年10月15日 · 經常做噩夢 可能是這6原因引起. 做惡夢或怪夢，有時是處方藥、感冒、懷孕等情況引起的。. （美聯社）. 我們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。. 但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：. 1.處方藥 ...
2018年12月21日 · 這項刊登於《睡眠》期刊的研究，審視351位成人的惡夢，發現最常見的主題是肢體侵犯，其次是被追逐、邪惡勢力出現。 而如果你晚上開始很常做惡夢，可能就是健康出問題的徵兆。 根據估計，大約2-8%成年人因為惡夢破壞睡眠模式無法休息。
