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2023年3月24日 · 造成體味的原因有很多，除了老化導致皮脂分泌物質改變產生的「加齡臭」，如果經常感覺身體疲累、缺乏休息或是壓力大的時候容易有異味，這可能就是所謂的「疲勞臭」。 而這個味道的來源，就是尿液內也會含有的「阿摩尼亞」－氨。 疲勞臭可能是肝臟的求救訊號，清潔身體也無法完全去除. 台大內科醫師葉佳衢表示，氨素會在人體消化系統分解蛋白質時自然產生，在正常的人體機制中，肝臟會把二氧化碳和氨合成尿素，再從尿中排出，但是如果因為疲勞或壓力影響其運作，體內的氨濃度增加，就可能從血管經由皮膚散發到體外。 也因為這和一般汗臭、加齡臭主要是由分泌腺體在皮膚表面形成不同，即使洗澡、清潔也無法徹底消除。 除了疲勞和壓力之外，如果在日常飲食中長期攝取太多肉類或是酒精，也同樣會對肝臟造成負擔。
2022年8月24日 · No.1 慢性病、癌症纏身 慢性病與癌症是銀髮族在日常生活中遇到的困擾之一！衛生福利部國民健康署 2007 年調查資料顯示，有八成以上長者自述患有 1 種以上經醫師診斷之慢性病、五成長者自述患有 3 種以上經醫師診斷之慢性病，其中最常見的病症包含高血壓、白內障、心臟病、胃潰瘍或胃病 ...
2019年6月12日 · 研究證實：這9種徵兆代表身體已發出警告. 每一個人在職場打拚的過程中，勢必都會有厭惡工作的時刻，汲汲營營的忙碌、苟延殘喘的掙扎，排山倒海壓力總是令人喘不過氣，加上同儕的勾心鬥角、主管的頤指氣使，很多時候在一個令人不悅之職場，非常容易 ...
2013年10月30日 · 2013-10-30. 瀏覽數 46,750+. 本文出自 2013 / 11月號雜誌 逆齡幸福學. 提到老化，許多人會認為花白頭髮、厚重的老花眼鏡、手拄枴杖、步履蹣跚、滿臉皺紋，才是老化，其實身體器官最早從20歲起，就悄悄開始邁向老化。 「老化就像羅馬一樣，不是一朝一夕造成的，」台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，老化的過程始於出生的那一天。 他研究老人疾病，發現白髮、皺紋、記憶力衰退等老化現象是進行式，只是還沒出現時，人們誤以為老化離自己還很遠。 陳亮恭將研究心得寫成《寫給怕老族》一書，從預防保健觀點提醒大家注意：老化是在不知不覺中進行。 人體生理機能在25歲～35歲達到高峰後，就會開始走下坡，老化不表示器官衰竭，而是功能減弱、退化，但還是能夠應付生理所需。
2015年8月13日 · 案例：阿東是個很愛吃油炸食品的40歲中年男子，由於在上班時餐餐外食，因此他每一頓飯的主菜，不是炸雞腿、炸排骨，就是炸豬排或油條，此外，他還對速食非常有興趣，是麥當勞、肯德基的老主顧，因為對他來說，吃油炸食品就是有滿滿的幸福感，咬著喀嚓喀嚓的酥脆外皮，聞著滿溢的油汁香 ...
2023年6月14日 · 這種生理上的不適還不打緊，最嚴重的是，情緒彷彿有點沈沈的，壓力似乎有點重重的，有時候，我們似乎也摸不清究竟是情緒影響了壓力的出現？ 還是因為有壓力而影響了情緒？ （本文節錄自《想法一改變，壓力就不見》一書，作者：吳娟瑜，以下為摘文。 學習壓力放鬆8步驟，好好愛自己. 步驟1：找出壓力來源，改變性急心情. 步驟2：運動不限於運動場，多走路讓身體更健康活力. 步驟3：腳步也有話要說！ 走路從容、放鬆自在，享受和諧的感覺. 訂閱遠見電子報，掌握國內外大事. 步驟4：咀嚼食物的重要性，讓身體充滿感恩與活力. 學習壓力放鬆：不妨一邊走路，一邊去感覺自己走路從容、動作柔軟、肌肉舒適的和諧感。 （僅為情境圖，取自unsplash） 步驟5：聆聽是修身養性的功課，培養目中有人的耐心和空間.
2020年1月21日 · 2020-01-21. 瀏覽數 27,350+. 僅為情境配圖。. 取自pexels. 編按：冒牌者症候群是確認偏差的完美示範。. 你在很久以前認定自己是冒牌貨，所以這麼多年來一直找理由強化這個觀念，無視其他一切衝突的資訊，對自己懷有強烈的偏見。. 這份不可撼動的信念，正是你 ...
