減肥要用對方法。營養師黃品瑄分享5個超有效的減肥方法,包括吃足夠的蛋白質、用餐前先喝湯、不要滑手機、保持放鬆的心情與有充足的睡眠,都有助於增加身體的飽足感,避免過度進食。黃品瑄在臉書粉專「營養師品瑄」P
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