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2021年9月2日 · 一片生吐司的熱量大約是 130 大卡，你可能會覺得熱量聽起來不算太高，但相較去邊白吐司的 70 大卡而言，小小一片生吐司的熱量真的很驚人，不小心一次吃太多片，熱量很容易就爆表了。 第 9 名：厚片 – 270 大卡 / 片. 【肉桂轉圈圈】肉桂厚片吐司（點上圖進入商品頁） 厚片吐司是不少人早餐的選擇，但光是未抹醬的厚片熱量就有 270 大卡左右，再加上滿滿抹醬後，熱量可能都到 3、400大卡了，非常容易一不小心就熱量超標。 第 8 名：克林姆麵包 – 276 大卡 / 顆. 常見的台式克林姆麵包，雖然有著濃郁香甜的內餡，但因為油脂含量還未到超標的程度，一顆熱量大約 276 大卡左右，偶爾吃一下負擔不至於太大。 第 7 名：紅豆麵包 – 300 大卡 / 顆.
依照麵包中糖和油脂的使用量，可以將麵包分為以下3個種類： 硬式麵包： 糖、油脂量皆為麵粉用量的4%以下。 軟式麵包： 糖、油脂量皆為麵粉用量的4~10%。 甜麵包： 糖、油脂量皆為麵粉用量的10%以上，其中餡料占麵團重20%以上。 另外依照麵包的製作方式、原料等，可以將麵包種類細分為油炸麵包、蒸麵包、裹油麵包、麩皮麵包、胚芽麵包…等。 二、麵包熱量一覽表. 關於市售麵包的熱量，可以參考之前營養師杯蓋所製作的圖文。 營養師杯蓋,麵包營養一覽表。 三、麩質與麩質不耐症. 現代人健康意識抬頭，在選擇麵包時都會選擇全麥麵包、胚芽麵包…等。 這些種類的麵包含有較多的未精緻穀物，對身體的好處除了增加飲食中膳食纖維的攝取，食用後對於血糖的波動也比較小，因此常常被作為首選。
超商常見12款麵包熱量、營養素一覽. 現代人生活忙碌，許多人會選擇簡單方便的麵包。. 然而，市面上麵包的種類繁多，各種麵包的特色及成份也不同。. 今天，營養師將分析超商常見的麵包營養素及分享挑選小技巧。. 營養素（每 100 g ）. 熱量：325 kcal ...
2017年9月30日 · 麵包的熱量是如何算出來的？麵包的營養主要來自澱粉，只有少量的蛋白質和纖維，若算入添加的糖、油脂及其他配料，多數麵包的熱量(以100公克計)約落在300~500大卡(圖二)。(圖二) 常見市售麵包熱量 上述麵包熱量是如何得到的？
2022年10月23日 · 營養師程涵宇 提到，鬆軟好入口的台式麵包因組織細膩，加上豐富內餡，含油、糖量比例高，油脂容易吃下不少；如果吃得太涮嘴，熱量也會不小心爆表。 營養師分享，她個人小時候最愛的是蔥花肉鬆捲麵包，蔥與肉鬆的組合「美味不敗」，加上美乃滋更是鬆軟好吃、無法抗拒的經典古早味。...
其他人也問了
軟麵包熱量高嗎?
泡麵熱量高嗎?
口袋麵包熱量高嗎?
全麥麵包熱量高嗎?
全穀物麵包熱量高嗎?
麵包有麩質嗎?
2018年8月29日 · 一顆麵包熱量約300～500大卡，油脂占總熱量20～50%不等、糖10～20公克、鈉200～300毫克，如果以麵包替代正餐，難免營養不均衡，糖、油與鈉的攝取量也需注意，尤其甜麵包升糖指數高，更是容易促使脂肪生成，飽足感也難以持續，全榖麵包含較多纖維與
2020年12月18日 · 麵包的營養、熱量、最不健康的排行榜. 營養價值、熱量等等，有些還蠻讓人驚訝的，貝果 居然比 白土司 還沒健康價值，而且熱量還更高，吃一個貝果等於四片普通麵包~.
