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2024年9月21日 · 杏仁的種類、功效、禁忌、營養價值與健康益處全解析. 杏仁是一種營養豐富的堅果，根據品種可分為甜杏仁、苦杏仁和大杏仁。. 甜杏仁常用於甜品製作，苦杏仁則具有藥用價值，兩者在日常生活中扮演著重要角色。. 杏仁含有豐富的抗氧化劑、不 ...
2024年6月27日 · 杏仁果禁忌：1日最好不超過5顆，慢性腎臟病患者應忌口. 杏仁果屬堅果類，油脂含量較高，若作為零食容易攝取過多脂肪，導致肥胖。 故食用杏仁果，建議以1日5顆為上限，可加入三餐之中，以每餐加入約一個拇指指節的杏仁，每日總共攝取一隻拇指大小的量，確保攝取適量的油脂，同時補充到杏仁豐富的營養。 另外，由於杏仁果當中含有較高的磷離子，若是代謝功能較弱的腎臟病患者食用，可能導致高血磷，使患者出現皮膚發癢、骨骼病變或是腎功能衰退等症狀。 故不建議腎臟病患者食用杏仁果以及含有豐富磷離子的堅果類食品，如：開心果、腰果、核桃或花生等。 （影像授權：達志影像） [embed-health-tool-bmi] 免責聲明.
2023年1月6日 · 杏仁功效6大好處. 陳潮宗中醫師指出，杏仁富含糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素E等，其中胡蘿蔔素的含量在常見果品中僅次於芒果，每100公克含有9.36毫克維生素E，更是其他堅果類的10倍以上。. 杏仁的好處包括：. 抗癌、抗 ...
杏仁分3種功效禁忌大不同！ 哪種美味營養？ 哪種可入藥？ 作者: 方慈聲 / 2023 年 8 月 2 日. 杏仁果的愛好者分2派，一派說杏仁功效好又方便吃，另一派卻提到杏仁就瘋狂搖頭，認為杏仁茶味道很刺鼻…你知道嗎？ 有可能這2派談論的根本不是同一種東西！ 到底怎麼回事？ 趕快跟我們看下去！ 文章目錄. 一、杏仁果分2種，你吃的是哪種？ 說起杏仁，有的人想到的是杏仁堅果，也就是綜合堅果中經常吃到的Almond，卻也有些人會馬上聯想到「杏仁豆腐、杏仁茶」的特殊刺鼻味，雖然大家都說杏仁茶功效養生、美白，還是許多人不愛杏仁。 但其實這2種「杏仁果」可是不一樣的東西唷！ 你曾聽說過「杏仁有毒」的說法或看過戲劇角色因吃苦杏仁而喪命嗎？ 其實這是真的！
2023年7月21日 · 杏仁堅果與杏仁茶，都有「杏仁」二字，兩者不僅風味大不相同，品種卻大大不同；不過只要吃對杏仁種類，對健康都有助益。 《Hello醫師》帶您一同了解杏仁的種類、好處及功效，攝取過量會有哪些副作用。
2024年7月22日 · 杏仁功效與禁忌有哪些？杏仁與杏仁果一樣嗎？本文將介紹3種杏仁的類型，以及杏仁的營養價值與好處，並說明杏仁的6大食用禁忌，告訴你杏仁不能和什麼一起吃，文末推薦高品質杏仁品牌，幫助你完整攝取杏仁的營養！
杏仁功效與禁忌. 杏仁 富含膳食纖維，有助於排便和排毒。 長期腸胃不適或便秘的人可以透過食用杏仁來改善情況。 不過，杏仁屬於堅果，油脂含量高，需控制食量，避免過量攝取對身體造成負擔。 最好避免生食，經過適當加熱後食用以防中毒。 杏仁的壞處. 杏仁含有高量磷離子，腎臟功能較弱的病患者食用可能導致 高血磷，引發皮膚癢、骨骼病變或腎功能衰退等症狀。 建議腎臟病患者避免食用杏仁及其他含磷堅果，如開心果、腰果、核桃或花生等。 杏仁茶功效. 營養師指出，杏仁茶有食療效果。 根據《本草綱目》，杏仁性味辛苦甘溫，對 止咳平喘、潤腸通便 有功效。 南杏味道香甜，有潤肺、止咳、通便的作用。 常製成杏仁茶、杏仁豆腐等食品，適合肺部功能差、慢性咳嗽患者或糞便較乾燥者飲用。 杏仁茶什麼人不能喝？
6大杏仁營養與好處，天天食用杏仁果打造健康好體質！. 杏仁果（Almond）作為最受歡迎的堅果之一，是許多人過年不可或缺的零食之一，它外型狹長、呈長橢圓狀，其營養豐富，但你知道嗎？. 杏仁果跟杏仁其實是完全不同的食物，我們常吃的杏仁果真正名稱叫 ...
除了大家過去對杏仁的印象「美容聖品」，可以延緩皮膚衰老，使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈性之外，最主要的是杏仁可以降低膽固醇、降低血糖，同時清理血管，降低心血管疾病的風險，此外，美國癌症研究所發表的報告指出，如果經常進食富含維生素E的食物，可以使吸菸者的肺癌發病率降低，減少菸毒的傷害。 你吃的是到底是哪種杏仁？ 吃錯了可不妙！ 非堅果的「杏仁」又可分為兩種「南杏仁」、「北杏仁」兩種： 南杏仁：大而扁、顏色比較淺，特色是香氣淡、味道微甜，會用來製作甜品，市售杏仁粉多用南杏仁，要注意的是，杏仁的特殊香味來自「苯甲醛」，但是天然的杏仁香氣沒有那麼濃烈，少部分市售杏仁粉香味濃厚，其實是添加「苯甲醛」香精與其他香料而成，購買杏仁粉時可以留意一下。
杏仁茶功效、禁忌有哪些？. 杏仁熱量、副作用一次看. 杏仁堅果與杏仁茶，都有「杏仁」二字，兩者不僅風味大不相同，品種卻大大不同；不過只要吃對杏仁種類，對健康都有助益。. 《Hello健康》帶您一同了解杏仁的種類、好處及功效，攝取過量會有哪些 ...
