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- 杏鮑菇熱量低 富含維生素B有助控制體重 杏鮑菇低脂肪、低熱量的優點，有助減少熱量和脂肪攝取，而高纖維有助增加飽肚感，從而有助體重控制。 日本權威營養師菊池真由子在其著作《日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法》中指出， 杏鮑菇富含的維生素B群能幫助碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝，避免多餘脂肪囤積，所以維生素B群能帶來減肥和回春效果。 另外，實驗證實，杏鮑菇的萃取物，能降低脂肪酶生成，讓三酸甘油脂不被吸收、避免囤積在體內。
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2023年11月9日 · 被譽為「減肥聖品」的杏鮑菇，不僅熱量低，還有助於降低膽固醇、調節血壓、增強免疫力以及預防心血管疾病。 相較一般菇類，杏鮑菇個頭較大、耐儲運，較不會有生菇味，搭配各式食材和料理方式都很合適。
2 小時前 · 看更多：菇菇要洗嗎？菇菇博士說「這些」不用洗！強免疫、防癌營養都洗掉了 杏鮑菇營養多！降血脂、減重、防癌、降血壓 杏鮑菇好處 1 ：降血脂助減重 杏鮑菇含有大量膳食纖維，可增加飽腹感、降低熱量攝取，有助維持健康體重，若經常食用，可有效清除血清膽固醇、降低血脂，防動脈硬化等 ...
2024年2月7日 · 如果你已經吃膩了水煮杏鮑菇，不妨嘗試下面這5種做法，讓你重拾對杏鮑菇的美味，在減肥的期間也可以享受杏鮑菇不同的風味！ （部分資料來源 ...
2021年11月16日 · 4症狀須就醫. 富含鉀有助降血壓. 杏鮑菇含豐富鉀質，100克的杏鮑菇已有420毫克鉀質，能夠平衡身體的鈉質，從而幫助穩定血壓。 ※富含鉀的食物對一般人有益，但對腎臟疾病患者就不利囉！ 有腎臟病的朋友吃杏鮑菇最好適量為宜。 富含B群可紓緩壓力.
2024年8月14日 · 杏鮑菇的6大功效：緩解便秘、穩定血壓、幫助瘦身、提升免疫力、抗癌、抗氧化 。 「杏鮑菇」除了高纖低卡以外，脂肪含量也很低，是減脂時期的好選擇！ 不僅能幫助瘦身、緩解便秘，還能穩定血壓！ 本篇文章將帶大家了解杏鮑菇的功效、營養成分與食用禁忌～喜歡吃杏鮑菇的人一定要繼續看下去！
2024年2月7日 · 這次要來介紹的減脂神物就是杏鮑菇啦，杏鮑菇低熱量又美味，高纖維還能幫助腸胃蠕動，今天推薦三款美味營養的杏鮑菇料理，原來這樣料理就能 ...
2023年9月9日 · 杏鮑菇五大好處 1.降血壓：杏鮑菇富含豐富的鉀，能夠緩解血管和動脈的劇烈收縮，幫助穩定血壓。 2.預防便秘：杏鮑菇中的高纖維能幫助腸胃蠕動，讓消化系統更順暢。 3.舒緩壓力：杏鮑菇含有豐富維他命B群，有助減壓、穩定情緒。
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