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枸杞是滋肾阴的，所以对肝肾阴虚引起的眼干眼涩有很好的帮助，例如长期熬夜引起的头晕头痛 ，记忆力差，常吃枸杞可以起到滋养肝肾，益精明目的作用的。. 长期熬夜的人会引起肝肾亏损，，肝血肝阴肾阴耗伤，这些阴液的耗伤，会引起很多不舒服的症状 ...
2017年9月4日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
枸杞子，桑葚，女贞子. 三个药都可以补肾精，肾阴。. 但是我们要看肾阴虚也有不同的程度，不同的表现，不能肾阴虚三个药都可以用。. 桑葚，主要是滋阴补血，生津润燥。. 所以它的作用比较浅，补肾阴作用比较弱。. 在津液的层次。. 所以在肝肾阴虚严重是 ...
2017年6月16日 · 枸杞子的功效：. 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。. 治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。. 现代医学研究证实其含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2 ...
在一般正常情况之下枸杞一天之内都是可以正常吃的，也不用规定什么时间标准，只要能够符合你的身体需求，都是可以采取的。. 以成人为例，每天吃15-30克左右枸杞为最佳！. 枸杞的最佳方式就是生吃、干嚼，而且空腹干嚼枸杞的话，可以将枸杞的作用发挥到 ...
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枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。. 枸杞具有养肝滋肾、润肺明目的作用，主要可以养阴，单喝枸杞水的话补气血的效果不是很大，建议搭配黄芪、红枣一起泡，黄芪有良好的补气功效，而枸杞红枣可以促进血红蛋白的合成，三者搭配能起到很好 ...
1，入药。. 根据医生建议，自己定量. 2，药用补身。. 大多数常见于身体过虚，需要枸杞温补，这个时候建议一天40-50粒，根据自身情况做搭配一起泡服。. 有很多人泡完枸杞后，都不嚼着吃掉，我建议枸杞泡水后，还是嚼着吃了最好。. 枸杞，是药食两用的第三 ...
枸杞有助眠的效果可能与以下几个方面的原因相关：. 营养成分：枸杞富含多种营养成分，包括维生素C、维生素B群、锌、铁、镁和多种抗氧化物质等。. 这些成分有助于维持身体健康和神经系统的正常功能，从而促进睡眠质量。. 抗氧化作用：枸杞中的抗氧化 ...
