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碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、菸酸、維生素Ｃ、胡蘿蔔素、橙皮、蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸
圖片: rebelrd.com
- 營養成分：碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、菸酸、維生素Ｃ、胡蘿蔔素、橙皮、蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸。
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2024年1月26日 · 橘子屬於柑橘類（Citrus）水果，柑橘類水果還包含柚、柑、橘、橙等，它們都含有豐富維生素C、礦物質，幫助維持身體健康。 到底橘子還有什麼營養與好處？
2023年1月19日 · 這時節吃盛產的橘子最好不過，寓意「桔」祥又好吃、營養，也是很 多人過年送水果的首選。 柑橘營養之多可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。
- 預防癌症。許多研究表示柑橘類水果與降低某些 癌症 風險有關。某研究證實每天吃一顆葡萄柚的人，患肺癌 的風險較低。另外，每天吃可預防癌症，如肺癌、皮膚癌、乳腺癌、大腸癌等。
- 保護大腦。柑橘類水果可能有助於促進大腦功能。黃酮類化合物可以幫助抵禦因神經系統細胞分解而引起的神經退化性疾病，如 阿茲海默症 和帕金森氏症。且其抗炎功效，被認為有助於防止神經系統惡化。
- 促進心臟健康。柑橘類水果中的許多化合物，可通過改善 膽固醇 水平和降低 血壓，來改善 心臟健康。根據日本研究，發現多吃柑橘者，罹患心臟病和 中風 的比例較低，因內含許多黃酮類化合物，其中有種稱為柚皮苷的強效抗氧化劑，可使心臟更健康。
- 有益眼睛健康。
2024年2月28日 · 橘子屬於柑橘類（Citrus）水果，柑橘類水果還包含柚、柑、橘、橙等，它們都含有豐富維生素C、礦物質，幫助維持身體健康。 到底橘子還有什麼營養與好處？
2024年3月4日 · 柑橘類水果在營養成分上有其獨特之處。 它們不僅含有豐富的維生素C，還含有大量的食物纖維和抗氧化物質。 與其他水果相比，柑橘營養中特有的類黃酮和柑橘特有的精油，賦予了它們特殊的健康益處和獨特的風味。
2021年2月4日 · 就拿最近盛產的柑橘類水果來說好了，病人會說現在改良過的橘子吃起來都好甜，「是不是也不適合吃？ 」其實，水果甜度和品種及熟成度有關，單以水果甜不甜來評估食物對血糖造成的影響，未免有失準確。
2022年11月3日 · 就拿最近盛產的柑橘 類水果來說好了，病人會說現在改良過的橘子吃起來都好甜，「是不是也不適合吃？ 」其實，水果甜度和品種及熟成度有關，單以水果甜不甜來評估食物對血糖造成的影響，未免有失準確。
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