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1. 其他人也問了

   柑橘類水果有哪些?

   • 柑橘家族是非常龐大的，柑橘類水果包括柑橘、柑、柚子、枸櫞、甜橙、酸橙、金橘、檸檬等一大家族。 今天，我們主要來說 寬皮柑 (Mandarins and Tangerines)及其雜交柑 ，之前我們寫過一篇關于甜橙系的分類。

   柑橘產地最全圖鑒，一份柑橘指南大解析

   www.9900.com.tw/talk/BBSShowV2.aspx?jid=4e15cbfc5254004ff947

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   吃柑橘有什麼好處?

   • 柑橘類水果有大量的維生素以及礦物質，這些都能幫助人體對抗發炎、抗癌，遠離癌症，就來看看柑橘類水果對人體還有什麼好處： 1. 預防癌症 許多研究表示柑橘類水果與降低某些 癌症 風險有關。 某研究證實每天吃一顆葡萄柚的人，患 肺癌 的風險較低。 另外，每天吃可預防癌症，如肺癌、皮膚癌、乳腺癌、 大腸癌 等。 水果裡的維生素C和抗氧化劑，對於建立身體的免疫力很重要。 水果裡的 纖維 也具有癌症保護作用。 證據顯示，柑橘類水果可能有助於將食道，口腔，喉，咽和 胃癌 的風險，降低 40% 至 50%。 2. 保護大腦 柑橘類水果可能有助於促進大腦功能。 黃酮類化合物可以幫助抵禦因神經系統細胞分解而引起的神經退化性疾病，如 阿茲海默症 和帕金森氏症。 且其抗炎功效，被認為有助於防止神經系統惡化。

   橘子、柑橘類水果好神！防癌補腦、美肌顧腎 | Hello 醫師

   helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/8-health-benefits-of-citrus/

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   為什麼柑橘是中國消費量最大的水果?

   • 由于柑橘容易栽培、產量大、能達到全年供應并且種類多樣等特點，使得柑橘成為中國消費量最大的水果。 柑橘家族是非常龐大的，柑橘類水果包括柑橘、柑、柚子、枸櫞、甜橙、酸橙、金橘、檸檬等一大家族。

   柑橘產地最全圖鑒，一份柑橘指南大解析

   www.9900.com.tw/talk/BBSShowV2.aspx?jid=4e15cbfc5254004ff947

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   台灣有柑橘嗎?

   • 台灣的柑橘從秋末的10月開始上市，一路供應到隔年初春的3月，不虞匱乏，幾乎大半年都可以品嚐到甜美多汁的柑橘，不僅是大多數人喜愛的水果，也是冬天提供維生素C和纖維素的重要來源。 柑橘在全世界的產量不容小覷，高居所有水果的第一名，其重要性可見一斑。 柑橘的生產區域主要集中在南北緯35度以內，生產國家依序為巴西、美國、中國、墨西哥與西班牙。 中國一直是柑橘類水果的重要原產地之一，已有4千多年的栽培歷史。 台灣柑橘的老品種大多自中國引進，椪柑大約是在十八世紀末從潮州引進，性喜溫暖的氣候，所以大多種植於台灣的中南部一帶。 比椪柑晚幾年引進台灣的桶柑，性喜冷涼，一開始只種植在台北新庄子一帶，由於採收後以桶子裝載運送，才得名「桶柑」。

   台灣的冬季水果王「柑橘」，你認識哪幾種？ - 遠見雜誌

   www.gvm.com.tw/article/55532

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   檸檬是柑橘類嗎?

   • 幾乎所有常見的具有商業價值的柑橘類水果（橙、 檸檬 、葡萄柚、 青檸 等）都是這三個物種、它們的主要後代以及其他野生柑橘類物種在過去幾千年內相互雜交的產物。 [1][13][14]

   柑橘屬 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/柑橘属

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   水果對身體好嗎?

   • 水果中的維他命、酵素、多酚等成分也具備了「抗氧化能力」，能防止身體老化。 尤其是我們的大腦和腎上腺等器官，經常會使用水果中豐富的維他命 C ，之所以需要那麼多維他命 C ，是為了對付不利於身體的活性氧。 「活性氧」具有很強的氧化能力，它會使蛋白質變質，促使身體老化。 水果中的維他命 C 、酵素和多酚等抗氧化物質，能夠預防活性氧所造成的細胞氧化，這種力量稱為「抗氧化能力」。 大腦也是由蛋白質構成，因此具備高抗氧化能力的維他命 C 自然可以預防大腦因為活性氧所帶來的氧化。 另一方面，腎上腺又被認為是人類承受壓力的器官。 當我們感受到壓力時，腎上腺就會分泌腎上腺素、皮質醇等激素來對抗壓力，控制精神狀態。 一旦腎上腺沒有好好發揮功能，我們就不能完整抵抗壓力，容易有情緒不安的反應。

   水果的 3 種好處：不只能抗氧化，還能消除壓力有益大腦健康 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/129066

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2. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012845橘子是抗癌水果！熱量低、連絲吃降血脂，一文看「橘子」的營養、 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012845

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   2024年1月26日 · 橘子屬於柑橘類（Citrus）水果，柑橘類水果還包含柚、柑、橘、橙等，它們都含有豐富維生素C、礦物質，幫助維持身體健康。 到底橘子還有什麼營養與好處？

3. health.udn.com › health › story抗癌水果橘子！抗發炎、連絲吃降血脂，一文看「橘子」的營養、好 ...

   health.udn.com › health › story

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   2024年2月28日 · 橘子屬於柑橘類（Citrus）水果，柑橘類水果還包含柚、柑、橘、橙等，它們都含有豐富維生素C、礦物質，幫助維持身體健康。 到底橘子還有什麼營養與好處？

4. www.healingdaily.com.tw › articles › 柑橘營養-食物營養柑橘營養整顆都有功效!熱量低,降血糖4大好處;白色絲還能化痰 - ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 柑橘營養-食物營養

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   2023年1月19日 · 除了膳食纖維之外，像是包含橘子、柑、柚、甜橙、金橘、檸檬等在內的柑橘類，就是連美國糖尿病協會都推薦的糖尿病超級食品。而這可能是來自於它們所含的黃酮類化合物，尤其是僅存在於柑橘類水果裡的橙皮苷(Hesperidin)和柚皮素(Naringenin)。

5. health.udn.com › health › story助眠、防暈車、避免腎結石？柑橘類水果神奇功效的真相為何 - 元氣網

   health.udn.com › health › story

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   4 天前 · 助眠、防暈車、避免腎結石？. 柑橘類水果神奇功效的真相為何. 柑橘類水果示意圖。. 許多人或許已聽聞 柑橘 類水果的諸多功效，例如是省錢的護髮方式、嗅聞檸檬可預防暈車，或是在早上喝檸檬汁與橄欖油調配的飲料有益健康。. 最近，在抖音（TikTok）上一位 ...

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7. www.elle.com › tw › beauty橘子6大好處、營養價值公開！幫助抗癌、降膽固醇、排便，橘子上 ...

   www.elle.com › tw › beauty

   2024年2月27日 · 橘子6大好處公開，富含豐富營養素，是抗癌、降膽固醇、美容的「水果之王」. 大人小孩都愛的橘子擁有豐富營養素，幫助身體抗發炎、抗氧化～. By ...

8. www.commonhealth.com.tw › article › 68069柑橘養生撇步 4大吃橘禁忌 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 68069

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   柑橘養生撇步 4大吃橘禁忌. 柑橘蘊含豐富養生功效，可說是「全身是藥」，但吃錯了，也可能咳嗽不止、感冒加劇。. 如何吃出柑橘最好的養生效果？. 請來看中西醫與營養師的私房撇步。. 更新日期 ／ 2024-02-01. ．文 ／ 林貞岑. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ...