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2024年1月31日 · 柚子對人體有哪些好處？ 有哪些食用禁忌？ 文旦、柚子差别在哪？ 一天可以吃多少柚子？ 讓《Hello醫師》一起來為您解答，介紹柚子的4種功效、6大禁忌與注意事項，讓您用健康的方式安心吃柚子！
2021年9月18日 · 柚子4大營養好處多，營養師：平常就可以吃！ 嫚嫚營養師 指出，柚子含有的營養非常豐富，當中最出色的包括了 膳食纖維 、 維生素C 、鉀離子、柚皮素等，各個都是對健康有利的養生高手。 膳食纖維：
2022年9月6日 · 柚子禁忌、功效一次看懂！. 柚子熱量低，但5種人不宜吃. 柚子熱量低，一顆柚子約240卡，但不是人人都適合吃柚子，柚子不能和什麼一起吃？. 哪些藥物會和柚子產生交互作用？. 中秋吃柚前必看的柚子禁忌、功效一次懂。. 2022-09-06. ．文 ／ 陳蔚承 ...
柚子有豐富的維生素C、鉀與膳食纖維，適量食用柚子對人體有以下4大好處： 柚子好處1. 抗發炎、抗氧化及美白. 衛生福利部南投醫院指出，陽光中的紫外線會造成皮膚細胞老化，因此建議在飲食上，可多補充抗氧化的食物，提升細胞的修復能力；柚子富含 維他命C 、多酚化合物，這2種成分都具有良好的抗發炎、抗氧化、美白及修復傷口等效果。 柚子好處2. 促進膠原蛋白生成. 柚子富含維生素C，約是 檸檬 的1.5倍，攝取充足的 維他命C ，可促進體內膠原蛋白形成，並提升鐵質的吸收率。 柚子好處3. 促進排便. 柚子果肉富含膳食纖維，適度補充纖維，有助增加糞便體積、促進腸道蠕動與排便，維持腸道健康。
2023年9月28日 · 適量攝取柚子好處不少， 營養師高敏敏指出 ，柚子中的「膳食纖維」可以增加飽足感，幫助腸道順暢；「維生素C」有助於養顏美容，提升免疫力並 ...
2019年9月10日 · 中醫師說，柚子性味甘涼，具有健脾消食、止咳化痰、消腫止痛、行氣解酒、抗炎解痙、清除體內燥熱，對緩解咳嗽氣逆、痰多 氣喘 、消渴心煩和胃病等症狀有一定的療效，還可以幫助排毒瘦身。 看了以上營養師和中醫師說那麼多關於柚子的好處，想要養生不妨就吃點柚子吧!但要注意的是由於柚子中的類黃酮成分，易與許多藥物形成交互作用、增加藥物副作用的發生率。 所以服藥期間請避免食用柚子喔！ 一般人食用也要注意適量為宜。 延伸閱讀： 簡單養生，先從了解8體質開始. 養生就從了解食物屬性開始. 養生好給「栗」健脾防腎虛.
2022年8月23日 · 柚子熱量很高？. 放越久越好吃？. 挑選5技巧、常見6QA一次看！. 2022-08-23 09:07 文／馮逸華. 用LINE傳送. 柚子的營養價值極高，果肉富含膳食纖維及許多營養成分，能幫助體內抗氧化、助消化、改善便祕和血壓等功效。. 圖／優活健康網. 迎接 中秋節 即將 ...
2019年9月9日 · 柚子是秋天的好食物，除了好吃之外，還可以降低 膽固醇 、血壓、血糖，防止心肌梗塞跟 中風 。 如果可以按照最有效的吃法吃，就可以讓血管恢復年輕活力！ 你所不知道的柚子功效. 一想到柚子，就想到它水分飽滿、香甜的果肉。 不過柚子整顆其實都是寶，裡面除了富含最強抗氧化劑「維生素C」之外，也包含了天然的抗發炎營養「生物類黃酮素」，而在柚子裡最多的類黃酮素，就是「柚皮苷」。 降血糖. 柚皮苷（Naringin）是一種可以溶於水的營養素，在腸道裡面會被分解成柚皮素跟糖。 我們都知道，在吃了糖之後，體內就會分泌胰島素來控制血糖不要往上升，同時也可以抑制食慾，而身體也有另一種激素（DPP-4）來停止胰島素的分泌，讓血糖維持平衡。
2022年9月17日 · 衛生福利部臺北醫院中醫科鄭伊倫醫師表示，《本草綱目》中提及柚子有幫助消化、醒酒、促進食慾、清腸通便的效果，其實柚子的好處不止這些，如果使用的好，不但能美白、減重，還能緩解情緒緊繃、睡眠障礙與經前不適。
2021年9月8日 · 柚子原來是營養極豐富，而且低卡又抗氧力強的水果，以下將介紹其營養價值及好處。 柚子是一種低卡路里同時營養豐富的食物，以下是按每100克柚子所含的營養素。 卡路里：53. 碳水化合物：13.3克. 蛋白質：0.8克. 脂肪：0.3克. 纖維：1.8克. 維他命C：佔每日人體所需的59% 維他命A：佔每日人體所需的31% 維他命B1: 佔每日人體所需的5% 維他命B6：佔每日人體所需的5% 維他命B5：佔每日人體所需的4% 銅質：佔每日人體所需的5% 柚子亦有少量的鎂、鐵、鋅、鈣、核黃素、菸鹼酸和維他命E，它亦包含植物化合物如：類胡蘿蔔素，類黃酮和檸檬苦素。 這些化合物有如人體中的抗氧化劑，多項研究表明它們可以幫助減輕炎症、對抗癌細胞並促進心臟健康。 請按下圖細睇9個柚子的好處簡介： + 5.
