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1. heho.com.tw › archives › 10717燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法 - Heho健康

   heho.com.tw › archives › 10717

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   2018年3月28日 · 燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法. 燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β-葡聚糖，是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維，所以很多人為了降低身體裡的膽固醇與調和血脂，會選擇食用燕麥片來取代米飯，但專家提出 ...

   • 熱量比較少

     一般我們吃的米飯、麵條、玉米，還有綠豆、紅豆、根莖類食 ...

2. www.edh.tw › article › 36058燕麥片4大好處 燕麥片吃法與食譜總整理 落實綠色飲食，桂格推吃 ...

   www.edh.tw › article › 36058

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   2024年5月31日 · 台灣燕麥領導品牌桂格率先發起「吃全穀，為地球降溫」行動，推動綠色飲食意識的提升：吃全穀與地球共好，燕麥片好處與特色，燕麥片吃法與食譜，燕麥片推薦整理

3. 影片

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     0:26

     youtube.com

     2021 桂格大燕麥片 加匙篇 25秒

     2021年1月29日

     觀看次數：2.4萬

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     7:36

     youtube.com

     吃燕麥片前請三思,柏格醫生 Dr Berg

     2023年4月24日

     觀看次數：121.2萬

   • 

     11:37

     youtube.com

     燕麥真相 | 燕麥吃太多百病叢生,植酸影響營養吸收? 引起胃酸倒流 ? 升血糖 ? 解構燕麥害處 四大迷思 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕) (按cc打開/關掉英文字幕)

     2023年2月17日

     觀看次數：54.8萬

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4. www.gvm.com.tw › article › 114113早餐該吃燕麥或即食麥片加牛奶？2表拆解健康好處壞處在哪 - 遠見雜誌

   www.gvm.com.tw › article › 114113

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   2024年7月5日 · 根據2013年台灣的中山醫學大學團隊研究發現，他們請18-65歲間的受試者吃12週的燕麥，跟沒吃的另一組相比，確實有效降低體重與體脂。 4. 富含膳食纖維，有助於排便順暢。

5. choozseo.com › blog › food輕鬆瘦身！桂格燕麥片的健康功效與飲食秘訣 - ChoozSEO｜美食推薦

   choozseo.com › blog › food

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   儘管桂格燕麥片提供眾多好處，但也有一些潛在的壞處需要注意。 對於消化系統較為敏感的人來說，過量食用燕麥片可能導致腸胃不適。 此外，燕麥含有的植酸會影響鐵和鈣的吸收，對於缺鐵或缺鈣的人士來說需要酌量食用。

6. www.ptt.cc › bbs › FITNESS[討論] 桂格的大燕麥片真的比較好嗎 還是只是牌子大? - 看板 ...

   www.ptt.cc › bbs › FITNESS

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   2010年5月15日 · 最近想幫自己準備營養的早餐 看了版之後 覺得很多人都說大燕麥片好 營養又有飽足感 實際去賣場跟超市走了一趟 發現桂格的價格真的高上許多 桂格桶裝的800g-119元 1100g-149元 袋裝1700g-208元 (如果沒記錯) 廣吉袋裝的500g才45元 價錢真的差好多...

7. 其他人也問了

   桂格燕麥片有何不同?

   • 上頭還有特別寫比桂格燕麥片厚度增加 20 %， 下面一小行小字有寫此為相對於桂格即食大燕麥片， 其實就是兩種不同的燕麥片：傳統燕麥片 (Old-Fashioned Oats)與即食燕麥片 (Quick Oats)。

   [心得] 桂格經典大燕麥片 - 看板 hypermall - 批踢踢實業坊

   www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1504699185.A.873.html

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   桂格燕麥片可以降膽固醇嗎?

   • 有助調節血脂、不易形成體脂肪，世界衛生組織WHO把燕麥列為超級食材，桂格燕麥片取得國家健康食品雙效認證，調節血脂、不易形成體脂肪，是現在市售唯一通過人體實證 4週有效降低膽固醇的燕麥片 **。 有助於減少發生心血管疾病的危險因子。 桂格燕麥片是臺灣第一間通過「全穀標章驗證」的品牌大廠，通過的品項主要包括桂格即沖即食大燕麥片、桂格有機大燕麥片、桂格原片原味大燕麥片等產品，獲得100％全穀含量之「全穀100」標章。 而桂格燕麥片不只方便，吃法也可以很有變化，以下就分享幾個非常簡單又能快速完成的吃法與食譜，發揮創意不怕吃膩，天天為健康加分！ 準備桂格大燕麥片、低脂鮮奶、櫻桃、藍莓、蜂蜜，以及一個有蓋子的容器。

   燕麥片4大好處 燕麥片吃法與食譜總整理 落實綠色飲食，桂格推吃「全 …

   www.edh.tw/article/36058

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   燕麥有麩質嗎?

   • 名字有叫麥的穀物類大部分都含有麩質，除了藜麥、蕎麥、燕麥！ 然而燕麥在生產運送的管線常會跟小麥一起使用，也容易有小麥汙染的問題，因此燕麥產品建議挑選包裝有宣稱無麩質的產品，以避免潛藏麩質。 你還有想到哪些食物是上面沒提及，不過也可以做為無麩質早餐的呢?

   麥閣煩惱早餐要吃啥? 無麩質早餐可以這樣吃！ | 歐瀚文醫師│歐耶！功 …

   fmdrou.com/archives/2698

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   燕麥片是什麼?

   • 燕麥也叫做油麥或者玉麥，它是一種低糖分高營養的食品，很多人都喜歡將燕麥片用來當做保健食品吃。 燕麥是一種抗旱以及耐旱的 隨著人們生活水平的不斷改善，現代人逐漸追求起養生來。 養生的食物有很多，而燕麥就是其中之一。

   胃炎能吃燕麥嗎 - 康途健康百科

   www.healthway.tips/content/394141324534373446313637.html

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   什麼燕麥片最養生?

   • 該選哪一種早餐吃最養生？ 首先，許多孩童熱愛吃的早餐即食麥片，整粒燕麥經過去殼後，會進一步加工以減少烹飪時間，比傳統燕麥片更薄。 通常只需倒入牛奶或優格等就可吃。 另外，由近期台灣年輕女性盛行早餐吃日系廠商的早餐麥片，優點是幫你加入水果乾，連加入新鮮水果的力氣都幫你省下，因此在超商與藥妝店常能看到這款熱賣商品。 許多孩童熱愛吃的早餐即食麥片，整粒燕麥經過去殼後，會進一步加工以減少烹飪時間。 Photo by Alison Marras on Unsplash 其次，近期養生族群興起的鋼切燕麥，則是將原始、未加工的燕麥粒，切成兩三段，質地粗糙且有嚼勁。 優點是較接近原型食物，但缺點是烹煮時間較長，通常要花30分鐘。

   早餐該吃燕麥或即食麥片加牛奶？2表拆解健康好處壞處在哪 - 遠見雜誌

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   吃燕麥會影響膽固醇嗎?

   • 但食用燕麥產品時必須注意，越是液狀的燕麥產品，如燕麥奶、燕麥漿，飲用雖然方便，但其升糖指數越高；而若為了追求口感再去添加過多的糖分與配料，就容易使血糖不降反升，同時導致體重與膽固醇飆升。

   燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法 | Heho健康

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8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition吃「燕麥」降三高是真的嗎？燕麥吃錯反而越吃越胖，營養師教你這 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   吃「燕麥」可以改善三高和減重瘦身，是許多營養師或醫師推薦的健康食材；100公克乾燕麥熱量約389大卡，但吃錯方法可能會越吃越胖。. 掌握吃 ...

9. www.ptt.cc › bbs › hypermall[心得] 桂格經典大燕麥片 - 看板 hypermall - 批踢踢實業坊

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   2017年9月6日 · 上頭還有特別寫比桂格燕麥片厚度增加 20 %， 下面一小行小字有寫此為相對於桂格即食大燕麥片， 其實就是兩種不同的燕麥片：傳統燕麥片(Old-Fashioned Oats)與即食燕麥片(Quick Oats)。