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1. • 140大卡

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2. 其他人也問了

   如何挑選燕麥片?

   • 燕麥 (片)要怎麼挑選？ 市面上燕麥百百款，燕麥 (片)的選購需要注意 2大點： 有些燕麥會加果乾，或是分巧克力口味、抹茶口味等各種口味，盡量挑選沒有加糖或低糖的燕麥片，成分 越單純的、添加物越少 的燕麥片越好。 營養成分可以看三大營養素吃鈉含量，是否符合自己的需求。 而像是燕麥中的關鍵營養素－β-聚葡萄醣 (β-glucan) ，所以你也可注意看β-葡聚醣的含量。 你可以看看你手上的燕麥片，是用泡熱水就可以吃的即時燕麥片？ 還是需要烹煮的傳統燕麥片？ 甚至有的燕麥片可以當零嘴直接吃呢。 可以看它是 燕麥粒、燕麥片 (就是把整粒的燕麥碾壓成片) 還是燕麥粉？ 差別是什麼？ 其實主要是因為加工程度的不同而有不同的形態，基本上營養成分不會差太多，同樣可以吃到纖維跟營養。

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   燕麥熱量高嗎?

   • 每 100 克的 燕麥熱量為 406 大卡，含有 64.7 克澱粉、8.5 克膳食纖維、10.9 克蛋白質，單看這個數字，相信很多朋友還是不知道燕麥的熱量到底高不高，以下我們把常見的主食熱量通通整理成表格，提供給大家參考： 從上述的表格可以發現，雖然白米、麵條的澱粉含量都高過於燕麥，但就整體營養素而言， 燕麥的熱量位居第一，比平常吃白飯的熱量還要高！ 是不是很顛覆你本來對燕麥的想像呢？ 然而，這並不代表燕麥不適合減肥，只是在安排菜單上需要注意的地方會比較多一些，只要掌握好訣竅，燕麥依然是一種相當不錯的減肥食材哦！ 哪天如果聽到朋友跟你說「燕麥熱量低，很適合減肥」，千萬不要一股腦地相信，然後就開始大吃特吃，反而會讓你體重不減反增哦！ 桂格大燕麥片熱量是多少？

   燕麥熱量不低為何可以減肥？營養師 1300 卡燕麥減肥菜單大公開！｜ N…

   nuturefit.com/oatmeal-calories/

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   燕麥片真的能減脂嗎?

   • 燕麥片因為是加工食品，在加工過程中去除了較多燕麥內的油分，最終成品燕麥片每100克僅含脂肪4克左右，其中以不飽和脂肪酸居多，是人體必須脂肪酸，所以非常適合健身減脂人士食用；

   買麥片，挑「燕麥片」還是「燕麥」？營養差別大，學會別再亂買了

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   早餐不宜吃燕麥、燕麥片或玉米穀片嗎?

   • 營養師建議早餐不宜吃太多燕麥，攝取過多碳水，吃蛋才能加速燃燒脂肪、幫助減重。 （示意圖／shutterstock達志影像） 不少人 早餐 會吃燕麥、燕麥片或玉米穀片；但是美國超人氣美女營養師戴娜．詹姆斯認為，過多的碳水化合物不但容易 肚子餓 ，更有利於儲存 脂肪 。 她建議，早餐吃蛋可以加速燃燒脂肪，才能夠幫助減重。 早餐不建議吃水果 戴娜．詹姆斯表示，由於類升糖素胜肽-1（GLP-1）和膽囊收縮素（CCK）都會抑制食慾，而這2種荷爾蒙的分泌量都會在一日之始達到巔峰，所以這個時候，即使你已經有12小時不曾進食，你卻往往不覺得自己會餓，而這也足以說明何以你早餐吃得不多，卻依然感覺自己飽足。

   早餐吃燕麥、水果肚子餓？ 營養師揭「擇食技巧」燃脂 - TVBS新聞網

   news.tvbs.com.tw/life/1464016

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   燕麥無糖鮮豆漿健康嗎?

   • 游承逸營養師提醒，燕麥高纖無糖鮮豆漿因為沒有添加精緻糖，所以在補充豆漿和燕麥好處的同時，不會攝取到來自精緻糖額外的熱量，健康多更多。 另外，建議還要挑選獲得國家健康食品認證的產品，每100毫升就含有2公克的膳食纖維，有助於降低血清三酸甘油酯、血清總膽固醇。 除了補充燕麥高纖無糖鮮豆漿，建議還可搭配低GI飲食和運動，降低血脂肪和膽固醇的效果通常會更好。 想喝高品質的燕麥高纖無糖鮮豆漿，最好挑選有專業製程把關的產品，建議選擇使用日本現代化磨豆煮漿設備製作的燕麥高纖無糖鮮豆漿，從泡豆、磨漿、煮漿、脫渣、冷卻都杜絕細菌入侵，而且不添加豆粉、消泡劑、防腐劑等，保留自然豆香，喝進健康和美味，天然好安心！

   燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇 | 華人健康網 - 專業即時優 …

   www.top1health.com/Article/38489

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   全粒大燕麥片及香草香料法規是什麼?

   • 全粒大燕麥片及香草香料 法規說明 為防治動物傳染病，境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國，應符合動物檢疫規定，並依規定申請檢疫。 擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑，得併科新臺幣三百萬元以下罰金。 應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者，得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰緩，並得按次處罰。 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。 收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定，未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者，處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。 家樂福線上購物不會主動致電要求解除分期付款、要求ATM轉帳。 配送說明

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3. nuturefit.com › oatmeal-calories燕麥熱量不低為何可以減肥？營養師 1300 卡燕麥減肥菜單大公開！ ...

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   2022年10月21日 · 這次我們以「桂格大燕麥片隨身包」為例，每一包約 40 克，熱量為 130 – 140 大卡左右，許多人會選擇早餐食搭配牛奶一起食用。 如果是一杯 290ml 的牛奶 + 桂格大燕麥片一包， 總熱量約為 320 至 330 大卡 ，非常適合做為減脂早餐！

4. www.costco.com.tw › Food-Dining › Drinks桂格 即食大燕麥片隨身包 37.5公克 X 42包 | Costco 好市多

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   國家健康食品認證。 整塊桂格大燕麥片壓製而成，完整保留燕麥營養。 即沖即食。

   • 內容量/入數: 37.5公克 X 42包
   • 商品尺寸: 長39.5公分 X 寬13公分 X 高31公分

   • 品名: 桂格即食大燕麥片隨身包 37.5公克 X 42包
   • 商品重量: 1575公克

5. 影片

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     1:17

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     桂格煮食大燕麥片食譜_ 香蕉巧克力冰冰燕麥片

     2017年3月24日

     觀看次數：16.9萬

   • 

     24h.pchome.com.tw

     Quaker 桂格 即沖即食大燕麥片(800g/罐) - PChome 24h購物

     2014年3月15日

   • 

     0:33

     youtube.com

     2015 桂格大燕麥片隨身包 - 吳念真飛機篇

     2016年9月9日

     觀看次數：9325

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6. online.carrefour.com.tw › zh › 桂格桂格即沖即食大燕麥片隨身包37.5g x14 | 家樂福線上購物

   online.carrefour.com.tw › zh › 桂格

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7. 24h.pchome.com.tw › prod › DBAH4D-A90055TZ1Quaker 桂格 大燕麥片隨身包(14入) - PChome 24h購物 - PChome ...

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   $220. 一天兩包，即可滿足每日功效建議攝取量75G. 唯一獲得國家健康雙認證的大燕麥片. 即沖即食，燕麥片口感細緻綿密，最適合全家人食用. 1. 追蹤. P幣. 全站限時回饋 指定品單筆滿2500送4%P幣，最高250P幣 (限量，送完為止) P幣. 星展PChome聯名卡滿$1送5%P幣 (桂格部份商品適用) 登記抽. 咖啡沖調指定品單筆滿$699登記抽EPSON LW-220DK Hello Kitty標籤機. 付款方式. 信用卡、無卡分期、行動支付，與其他多種方式. 查看. PChome 聯名卡最高6%，新戶再享首刷禮1000P. PChome 倉庫出貨，24小時到貨 查看說明. 配送. 宅配滿$490免運，超取滿$350免運. 銀行卡、行動支付. 優惠總覽. 立即查看.

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   • 品牌: Quaker

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   • 品牌: Quaker

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    整塊桂格大燕麥片壓製而成，完整保留燕麥營養。 即沖即食。 品名 桂格即食大燕麥片隨身包 37.5公克 X 42包 內容量/入數 37.5公克 X 42包 商品重量 1575公克 商品尺寸 長39.5公分 X 寬13公分 X 高31公分 成分 全粒燕麥片及香草香料。 保存方式 請置於陰涼乾爽處。