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- 要將球發得又快又帶旋轉，一定要運用腰與腿的力量，在腿蹬地的那一瞬間將力量傳遞給腰，並配合腰部轉動將力量傳遞給手臂、手腕再到球拍，初學者要慢慢練習如何一氣呵成，拆解開一段一段發力只會讓力量白白散掉。 五、練好拋球，與藉著球落下的動能擊球 將球放置於手掌心，待其確實靜止後，利用前手臂和身體重心移動來向上拋球，在同一種發球中，能每次都把球拋到同一位置，發球技巧才可以穩定發揮。 此外，拋球高度也是發球是否具威力的關鍵，當球在越高位置落下，並藉著重力加速度將球擊出時，就是一顆帶高迴轉或是高衝擊力的發球， ...
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2018年9月3日 · 想要好好掌握接發球的技巧，就需要熟知桌球接發球技術大全和實戰技巧，下面養生之道網為您介紹桌球接發球技術大全。 一、判斷旋轉、速度、落點接發球判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。
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2018年11月7日 · 正手發球動作要領. 1.當手將球向上拋後，持拍手隨即向右後上方引拍，手腕放鬆，拍面較垂直。 2.大臂帶動前臂由右後方向左前方揮擺，同時腰也由右向左轉動。 3.拍面稍向前傾，擊球的中上部。 4.擊球後，前臂和手腕隨勢向前揮動。 反手推擋動作要領. 1. 擊球前，上臂、前臂適當後撒引拍。 2.球拍觸球拍面與檯面近乎垂直。 3.擊球時，手臂迅速迎前，在來球的上升期觸球。 4.觸球一剎那，前臂稍外旋，配合手腕外展動作，並用中指頂住拍背向前用力。 基本步法-單步移動技巧. 發球技術-反手平擊發球. 發球技術-直拍正手奔球. 發球技術-直拍反手奔球. 發球技術-橫板正手奔球. 發球技術-直板正手轉與不轉發球. 發球技術-直板反手轉與不轉發球. 發球技術-直板正手側上、下旋發球. 發球技術-下蹲發球.
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2020年1月24日 · [發球密技] 桌球教學 乒乓 發下旋球、側旋球分享 feat.吳教練 - YouTube. KCCCJEFF. 44.7K subscribers. Subscribed. 4.1K. 335K views 4 years ago #教學. 如果你願意贊助我們，可以讓我們頻道繼續走下去，萬分感謝 ️ 1.贊助我們： https://p.ecpay.com.tw/9D4B277...
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- 概觀
- 基本介紹
- 發球規則：
- 發球技巧
- 側旋球
- 搓球技巧
- 發力技巧
桌球技巧分為很多種：桌球接發球技巧、桌球接旋球技巧、桌球搓球技巧、桌球拉弧旋球技巧、桌球發力技巧、桌球訓練技巧、桌球教案/教學技巧等等很多技巧，下面將一一介紹。
發球技術動作只有兩部分組成，⑴一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於台面且需垂直上拋；⑵另一隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於台面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
針對性
知己知彼，百戰百勝。發球技術前，應儘可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ：是直拍還是橫拍；是左手還是右手；是生膠還是半長膠；是反膠還是正膠；是近台快攻打法還是削攻打法；是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球技術、擊球、落點規律和球路。
直接得分
通過學習研究各種旋轉發球技術，練就最拿手的發球技術和絕招發球技術，如練發回頭球、近網邊線球，在發球技術的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“十一分制” 中，顯深得格外重要；
搶攻準備
總體上來說，發球技術為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球技術的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。 具體說來，應注意下面幾點： ⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、弧線上不斷地變化，從而提高發球技術的質量，創造搶攻的機會； ⑵研究發球技術的規律，在發球技術時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的機率。 ⑶利用組合發球技術的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、 近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆沖側上旋球” ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
側旋技巧球分為左側旋和右側旋球。拍往左（右）摩擦球就是左（右）側旋球。左（右）側旋球在碰到你的球拍後會往你的右（左）方向飛，所以你的拍要向左（右）傾點，往你的左（右）方接，避免出界。側旋球技巧又分為側上下旋球，上旋就打，下旋可以搓或擰，按我前面說的去接
動作要點
以右手為例 1 慢搓：近台站位右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下方用力，拍面後仰，在下降期擊球中下部。 2 快搓：站位及擊球方法與慢搓相同，擊球時拍面稍橫立避免出界或回球過高。 搓球技巧的重點難點是前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。
教學方法
1 徒手模仿搓球技巧動作，掌握技術要領。 2 自己在台上拋球，將球搓過球網。 3 一人發下旋球，一人將球搓回。 4 兩人對搓中路直線，再對搓斜線。
錯誤及糾正
1 引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動作不明顯。 糾正方法：持拍練習前臂和手腕向上再向下做切的動作模仿。 2 擊球時拍面後仰不夠。 糾正方法：在下降期搓對方發來的下旋球，體會拍面後仰前送動作。 3 前臂前送力量不夠，擊球後動作停止。 糾正方法：兩人對練慢搓，體會擊球後小臂繼續前送的動作。 4 擊球點離身體過遠，重心偏後，擊球部位不準。 糾正方法：兩人近台站位對練慢搓，在下降期擊準球的中下部。
發力技巧技巧之用力和放鬆
用力和放鬆，本來就是一“相對”的名詞，例如要做仰臥起坐時，前面的腹肌，絕對沒有放鬆這回事，放鬆的是其它的肌肉，特別是背後腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力，便會造成前后角力，增加仰臥起坐的困難. 同理，拉球收前臂的時候，手臂前面的二頭肌努力地收縮，手臂後面的三頭肌必須放鬆，對於這种放松，一般情況下大家都能很自然地做得很好，可是在急速的打球當中，會因緊張而做得不好，當發大力的時候，更連肩膀也會抽高，手不夠伸展，造成效率的下降.。
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