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2023年3月23日 · 桑椹（英文 mulberry），也稱作桑葚、桑椹子、桑果等，是桑樹的成熟果實。 根據，研究顯示，桑椹總抗氧化活性不僅高居國內本土水果之首，還具有多種機能性成分，其主要功效為：
2018年8月2日 · 吃桑葚的功效和作用. 1、幫助消化. 桑葚含有大量的酸，可以緩解腹脹腹瀉，加速分解蛋白質與脂肪，可以幫助消化，調理脾胃功能。 2、美容黑髮. 幫助頭髮黑亮光澤的物質是烏髮素，因為如果將桑葚淨泡在酒中，能夠釋放出大量的烏髮素，可以幫助頭髮烏黑有光澤。 3、護眼. 桑葚可以緩解眼部疲勞不適感，對於長時間用眼一族導致眼睛發乾、乾澀等，可以常吃桑葚來護眼。 4、預防心血管病. 桑葚含脂肪酸，可以分解脂肪並起到降血脂作用，對於需要預防血管硬化的人，尤其適合吃桑葚。 5、養血滋陰. 桑葚中的微量元素可以滋補腎陰，對症手腳冰涼者有很好的食療價值。 同時，桑葚還可以改善體內血液循環，起到養血作用。 桑葚的禁忌： 1、未成熟的青桑葚含有大量的鞣酸最好不要食用。
事實上，桑椹不僅能補血、補氣，甚至還能夠預防癌症，更被譽為甚至被譽為「21世紀最佳保健水果」。 你真的了解桑椹嗎？ 今天就讓我們帶你們看看桑椹到底有什麼樣的營養，食用上有什.
2023年5月3日 · 桑椹的功效有哪些？調整體質、滋補強身！ 早在秦漢時成書的《爾雅》中 就已有多種桑名。 歷史上直接來源於桑樹的產物，包括桑白皮、皮中白汁、桑葉、桑椹、桑枝、桑柴灰等，以桑白皮、桑葉、桑椹和桑枝用得最多，迄現今仍廣泛使用。
不如多攝取桑椹的營養價值，讓皮膚變得水嫩嫩又白裡透紅，讓自己從鏡頭裡美到鏡頭外！ 今天介紹桑葚的12種優點外，同時推薦2道健康甜點，把營養和美味一起吃下肚～ 我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓. 香蕉. 孕婦飲食怎麼吃？ 營養師：這些地雷食物請避開. 延伸閱讀. 歡迎留言給我們喔！ 拍照總是非常依賴美肌功能嗎？ 不如多攝取桑葚的營養價值，讓皮膚變得水嫩嫩又白裡透紅，讓自己從鏡頭裡美到鏡頭外！ 今天介紹桑葚的12種優點外，同時推薦2道健康甜點，把營養和美味一起吃下肚～
2024年4月10日 · 桑葚成熟後為紫紅色或紫黑色，屬於「紫色食物」， 含有豐富花青素和多酚類，是有效抗氧化劑，可護血管、護眼、護心、抑制發炎，有助於預防失智症。 目前市售有圓形及長條形的桑葚，前者酸甜多汁、後者汁少但甜度較高， 兩種的營養素差不多。 桑葚的熱量低，又富含膳食纖維，能幫助排宿便、改善便祕， 很適合正在減肥的人直接當成水果吃。 編輯推薦>當季蔬果好吃又營養！ 一圖認識春天8大蔬果＆營養功效：...
發明 桑椹手足少陰、太陰血分藥，《本經》所主皆言桑椹之功。 而宗 云∶《本經》言桑甚詳，獨遺其椹，即瀕湖之博識尚不加察，但以其功誤列根皮之下，所以世鮮采用，惟高壽酒用之。
桑椹功效：預防泌尿道感染，滋潤養生. 桑椹中富含花青素，花青素具有良好的抗炎和抗氧化特性，能有效預防泌尿道感染。 花青素能阻斷細菌附著在泌尿道黏膜上，從而抑制細菌的生長和繁殖，降低泌尿道感染的風險。 此外，桑椹中的鉀離子含量豐富，鉀離子具有利尿作用，能促進尿液排出，幫助沖刷泌尿道中的細菌和毒素，進一步預防泌尿道感染。 除了預防泌尿道感染外，桑椹還具有滋潤養生的功效。 桑椹中含有豐富的維生素C和花青素，這兩種物質都具有抗氧化作用，能有效清除體內的自由基，保護細胞免受損傷，延緩衰老。 此外，桑椹中還含有豐富的鐵質，鐵質能促進血紅素的生成，預防貧血，滋養氣血，讓人氣色紅潤，容光煥發。 桑椹生吃太可惜！ 試試這一杯，酸甜好喝又解渴。 桑椹＋1物，補血黑髮聖品。
2021年4月6日 · 桑葚是桑科植物的果實，呈紅色或藍紫色，富含花青素、維生素A、C、E等抗氧化元素，還是高纖、低熱量的營養品。桑葚的水溶性纖維及非水溶性纖維含量豐富，且帶有很多細小的籽，能促進大腸蠕動，因此有便祕的人，吃些桑葚可幫助排便。
桑葚中含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，有防癌、延緩衰老、抗發炎、增加血管彈性等效果，也有護眼、助消化、防白髮的好處。 [1] 別名 [ 編輯] 葚（《 爾雅 》）、桑實（《 說文 》《 玉篇 》）、烏椹（《本草衍義》）、文武實（《素問病機保命集》）、黑椹（《本草蒙筌》）、桑棗（《生草藥性備要》）、桑葚子（《本草再新》）、桑果（《江蘇植藥志》）、桑粒（《東北藥植志》）、桑藨（《四川中藥志》） 按《佩觿》云：「以鐵椹之『椹 （zhēn/ㄓㄣ） 』爲桑葚，非，『葚 （shèn/ㄕㄣˋ） 』字不當从木。 來源 [ 編輯] 為桑科植物桑的果穗。 植物形態詳 桑葉 。 採集 [ 編輯] 4～6月當桑葚呈紅紫色時採收，曬乾或略蒸後曬乾。 營養成分 [ 編輯]
