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營養師常常在說要攝取足量的蛋白質,但「一份蛋白質」到底是多少?熱量有多高?來來來拿出你的手,比一下就知道囉!
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蛋白質減肥法 超夯!無痛瘦身不復胖:瘦身原理、執行秘訣一次看 女星李沐靠它維持好身材
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減重吃1食物增肌減脂!「豆腐麵」吃飽又能瘦 減重料理作法超簡單
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擺脫洗腎王國名號,腎臟名醫教你全方位逆轉腎功能,其中1件事是關鍵
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腎友「不能」吃蔬果、喝牛奶?腎臟營養師:這些才是「真的不能吃」。 | 蕃新聞
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蛋白質攝取有撇步 別忽略「優質來源」、紅肉份量要注意 - 健康
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喝咖啡睡不著超傷腦!失智症是大腦的糖尿病,5食物是腦細胞殺手
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綠色地中海飲食減肥效果更好!比起傳統版地中海飲食 加入了這3種超強多酚食物成關鍵、研究證實能降更多內臟脂肪
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健康主題館/關節腫大痛醒 痛風飲食3不1多
喝酒、海鮮鍋 易痛風發作 王姝穎強調,喝酒會阻礙尿酸排泄,而甲殼類、貝類的普林含量很高,含有果糖的飲料也會增加尿酸濃度,都容易誘發痛風發作。 所以,若是食用海鮮火鍋,加上飲酒、喝含糖碳酸飲料,這一餐就會讓普林值爆表...每天至少喝水2000㏄ 每天至少喝2000㏄的水,多攝取全穀雜糧類、蔬菜水果,有助於排出尿酸;牛肉、豬肉、羊肉屬於高普林& ...
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