搜尋結果
2023年2月4日 · 減肥食譜分享. 隨著年紀的增長,新陳代謝真的愈來愈差了,而且肥胖好像是”美食部落客”的宿命,即使再怎麼節制也很難不長肉… 前陣子的我胖到自已都看不下去了,所以我決定要減肥…很多聽到我要減肥的人都會”很善良地”說:「璇又不胖,幹嘛減啦! 」 (←但通常說這些話的人都是比我瘦的人…) 榮總三日減肥餐菜單. 在小花的部落格看到她的減肥日記後,馬上拜託小花把食譜mail給我,而小花也立刻照辦… (很好,總算有人體會我的痛了! 這份《榮總三日減肥法》在網路上流傳已久,不過聽說榮總有出來否認…後來又說是台大的,不過台大也否認… (←幹嘛這樣,那算我的好了! 網路上說,這份食譜具有化學效果,所以不要隨便更改,這樣吃下來,每天熱量平均都只有1000cal… 一個禮拜吃三天,另外四天回復正常飲食…
2014年8月28日 · 《減肥》榮總三日減肥餐 菜單食譜 三天保證能瘦兩公斤! ♡ 保養 陳小沁 2014-08-28 1. 網路上瘋傳的三日減肥餐,小沁要在這邊試行一個月,最終成效頗豐。 三天真的保證能瘦兩公斤,若當周排便較為不順暢,甚至可以到三公斤都不是問題! 但是問題就來了:三天讓你瘦兩公斤後,後面四天的維持就很重要。 不少人回復到正常飲食後,就開始暴飲暴食。 這樣的下場就是”溜溜球效應”,會越減越胖。 不要小看,這是很可怕的一件事! 所以,採用這份菜單的人一定要有恆心毅力、而且也要管的住嘴巴,不然下場會很可怕啊>”< >>>玩遍台灣 推薦住宿 美食景點懶人包<<< 台北 景點 美食 便宜飯店. 台中 景點 美食 親子飯店. 南投 景點 美食 山景住宿.
2007年10月12日 · 榮總七日減肥餐. 每日早餐:芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯. 注意事項: 一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。 一切米食、菜,均不可用油炒炸。 咖啡不可加糖。 不可喝牛奶。 蛋、雞肉、魚,只可煮、蒸、滷。 三餐禁食菜單外食物。 二、可以用茶或白開水代替咖啡。 三、果蔬種類,可增加含糖份、水份較少之水果,如蓮霧、香瓜、水梨,或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。 四、每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。 五、多散步、運動、作體操。 六、本菜單實行為期兩週,兩週後回復普通飲食,一般人可減七至十公斤。 七日快速減肥法”中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。 如果能嚴格按照所規定的方法進食,減肥者在七天之內可減重4-7公斤。
2023年2月14日 · 榮總減肥食譜 這個方法屬於嚴格版適合斷食瘦身高手,實行時也須注意頭暈或是任何不適。 有誰試過榮總減肥食譜 ? 榮總減肥食譜: 減肥的人有福啦~三軍總醫院食譜!! 《減肥》榮總三日減肥餐 菜單食譜 三天保證能瘦兩公斤!
是說,不知是不是真的榮總醫師設計的哦,只是流傳的哦~ 第一天. 早餐:烤土司一片、花生醬二匙、葡萄柚半個 (212公克) 中餐:烤土司一片、鮪魚罐頭半罐 (120ml) 晚餐:肉片二片 (70公克)、香草冰淇淋一杯 (240g)、四季豆一杯 (240g) 紅葡萄一杯 (240g)、蘋果一個 (155公克) 飲料:黑咖啡or茶. 第二天. 早餐:烤土司一片、蛋一個、香蕉半根 (75公克) 午餐:鹹餅乾二片、優格一杯 (240ml) 晚餐:熱狗二條 (100公克)、香草冰淇淋半杯 (120g)、綠花椰菜一杯 (240g) 紅葡萄半杯 (120g)、香蕉半根 (75公克) 飲料:黑咖啡or茶. 第三天. 早餐:鹹餅乾一片、低起士一片、蘋果一個 (155公克) 午餐:烤土司一片、蛋一個.
2017年4月19日 · 榮總三日減肥餐, 聽說很有效, 不過要準備的食材都一點一點, 剛拿到食譜時, 會感覺備料有點麻煩。但其實整理一下, 全部一共只有19樣, 而且全聯大多都找的到。既然認真了, 那就開始夏日鏟肉計劃吧~^^ . . 喜歡我的料理,請按【訂閱】支持 FB粉絲團 https ...
2017年4月20日 · 終於來到第三天了, 滿腦子都是明天早餐要買大份鍋貼這樣~^^ 榮總減肥餐, 一星期只要照食譜吃三天, 四天正常吃, 就可以達到減重的效果。既然認真了, 那就開始夏日鏟肉計劃吧~^^ 【關鍵字】:減肥餐、香草冰淇淋、鹹餅乾、晚餐、白花椰菜、大雞腿、蘋果
2017年4月18日 · 流行一段時間的榮總減肥餐, 不知道對我有沒有效?總之先照著做再說! 一星期三天照榮總食譜吃, 其餘按正常習慣即可~^^ . 喜歡我的料理,請按【訂閱】支持. FB粉絲團 https://www.facebook.com/tina3898433/ 食材. 早餐. 黑咖啡或茶. 1杯. 烤麵包. 1片. 花生醬. 2匙. 葡萄柚. 半顆. 午餐. 黑咖啡或茶. 1杯. 烤麵包. 1片. 水煮鮪魚罐頭. 半罐. 晚餐. 黑咖啡或茶. 1杯. 蘋果. 1個. 肉類. 85g.
2020年12月3日 · 台北榮民總醫院減肥餐單. 本配方有化學作用,不可任意更改,鹽及胡椒外不可用別的調味料。. 一杯約為8安士,即大概227克。. 七日為1階段,連續3天節食,三天後可正常飲食4天,但不可過量。. 一階段可減10磅,即約4.5公斤。. 注:所有餐單/食譜僅屬 ...
2015年6月2日 · 5.減肥菜單中的飲食搭配有化學作用,不可任意更改,第一次連續三天節食可以減4.5公斤, 三天後可照正常飲食,但不可過量, 經過四天的一般飲食後,