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2023年10月6日 · 喝檸檬水6大好處功效. 檸檬 水吹起一陣流行的旋風，不論是減肥、去餐廳吃飯都能看見檸檬水的身影，小小一顆的檸檬富含 維生素C 、 維生素A 、鉀、檸檬酸、類黃酮等，而喝檸檬水有哪些好處？ 一起來看看： 增加尿液排放量： 檸檬含有檸檬酸，檸檬酸可以讓尿液排放量增加，降低體內鈣的飽和度，有利於減輕 尿結石 的問題。 具有抗菌、消除口臭效果： 檸檬有多種植化素，如檸檬多酚、類黃酮，這些具有殺菌效果，也能清除因口腔細菌所引起的 口臭，許多人也會拿檸檬加入重口味料理來中和氣味，不過檸檬酸會侵蝕琺瑯質，因此也別喝多。 （延伸閱讀： 嘴巴發出陣陣口臭？ 可能是牙周病在搞怪）
2024年9月11日 · 雖然檸檬是很好的水果，不過過量的食用或是單吃檸檬也會引起腸胃不適，本篇文章將帶大家了解檸檬的營養成分、以及檸檬水的9大功效以及食用 ...
2023年5月9日 · 檸檬 是一種富含維生素C、有助於提高免疫力、幫助消化、美容護膚和減肥的水果。. 檸檬不僅在美食方面有廣泛的應用，還可以用於日常生活中的許多方面。. 本文將為您介紹檸檬的7個神奇功效，如何在家用檸檬製作美味飲品，檸檬水與檸檬汁的區別，如何用 ...
2022年11月9日 · 檸檬水的好處、功效？. 美國克利夫蘭醫學中心 列出7個健康理由，說明你為何應養成早上喝檸檬水的小習慣：. 幫助消化： 酸有利於分解食物，所以人體才會有那麼多的胃酸。. 但胃酸會隨著年紀增長而減少，檸檬酸特別能促進胃酸分泌。. 保持水分充足 ...
2022年6月23日 · 檸檬好處多多，但營養師也對檸檬提出幾個小提醒，包括： 1.不耐熱： 維生素C不耐熱，除了做成檸檬水，建議可加在涼拌菜裡，或是海鮮清蒸、烤熟後，再淋上檸檬汁提味。
2024年7月3日 · 檸檬是7月當季水果，檸檬好處功效美白、助消化、預防高血壓，還能抗老化，其營養價值和禁忌有哪些？ 檸檬熱量高嗎？ 檸檬和萊姆有什麼不同？
2024年10月2日 · 檸檬好處、功效1：幫助美白. 每100公克含有34毫克維生素C，雖然含量不高，但仍可作為抗氧化劑，預防紫外線造成的傷害、抑制肌膚黑色素的生成，能美白、淡斑，也能間接增強免疫力。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 檸檬好處、功效2：預防高血壓. kyoshino // Getty Images. 每100公克檸檬中含有150毫克鉀，鉀含量適中，預防高血壓、穩定神經與肌肉。...
