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2022年11月9日 · 檸檬水熱量多少？檸檬富含維生素B群、C、E和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，熱量很低，每100克的檸檬原汁僅33大卡，不過若嫌檸檬太酸，忍不住加了一匙糖，熱量可就會暴增至60大卡以上，想用檸檬水減肥的人，還是無糖最好。
2024年9月11日 · 雖然檸檬是很好的水果，不過過量的食用或是單吃檸檬也會引起腸胃不適，本篇文章將帶大家了解檸檬的營養成分、以及檸檬水的9大功效以及食用 ...
2024年2月26日 · 檸檬汁本身微酸性，過量食用檸檬可能會增加齲齒的風險，建議食用檸檬汁後應以開水漱口、或以清水清洗口腔以避免傷害。 檸檬禁忌二：藥物交互作用
2024年8月14日 · 建議一日最多攝取2顆檸檬，且是加水稀釋的檸檬汁較佳，因為檸檬的酸性強，對於腸胃不好的人可能會出現胃痛等症狀，適量食用才能發揮檸檬的 ...
2024年2月26日 · 檸檬水熱量多高？ 營養豐富的檸檬水熱量相當低，這些熱量都來自於檸檬原汁，每 100 克的檸檬原汁僅有 33 大卡，確實是營養又低卡。 但許多人難以接受單單加入檸檬汁酸溜溜的口味，忍不住想再加一些糖或是蜂蜜，熱量可能就達到 2 倍以上。
2024年7月3日 · 純天然的 100 克愛玉熱量約 2 大卡，但若是檸檬愛玉凍則每 100 克有 52 大卡，因為加了檸檬的酸味會加入糖分抗衡，熱量就會提高。 想要吃健康又低卡的愛玉點心，建議自己酌量加檸檬和蜂蜜做凍飲。
這類食物空有熱量，卻不提供任何額外的營養，不像那些富含健康脂肪的食物，例如堅果和酪梨。 如果你想吃點東西，專家建議選擇一些纖維含量較高並且含有水果或蔬菜的食物，例子包括堅果燕麥棒、優格和漿果，或者蔬菜和鷹嘴豆泥。
