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  3. health.udn.com › health › story喝檸檬綠茶勝過單喝綠茶 醫：協同作用加分 - 元氣網

    2020年7月14日 · 綠茶&檸檬. 綠茶也是對於人體健康相當有利的飲品，在書中林曉凌醫師就提到，綠茶加上檸檬也是一個相當不錯的協同作用組合。 綠茶中知名的營養兒茶素，是個相當強大的抗氧化素，對於降低 心臟病 和中風致死等風險非常有利，但其為非常不穩定的化合物，不易被人體吸收。 加入檸檬便可使兒茶素的吸收率大幅提升，其最主要的關鍵就是維生素C，能使吸收率增加13倍之多。...

  4. www.healingdaily.com.tw › articles › 綠茶功效-食物營養綠茶功效有哪些？兒茶素能抗氧化、抑制癌細胞！營養師教你怎麼喝 ...

    2021年10月19日 · 綠茶還可以怎麼喝？搭配檸檬、蜂蜜更營養！ 除了直接飲用無糖綠茶可以達到綠茶抗氧化、降低體脂等功效，營養師也貼心建議，若是不太習慣喝無糖綠茶朋友，可以搭配適量的檸檬、蜂蜜，成為檸檬蜂蜜綠茶！

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  6. lemonccc135.pixnet.net › blog › post喝檸檬綠茶有什麼好處？營養師帶你瞭解營養價值－健康檸檬｜痞客邦

    2023年5月21日 · 作為營養師，我深知檸檬綠茶所擁有的營養價值，而且還有許多好處。下面，我將為您介紹喝檸檬綠茶的好處，以及它所包含的營養成分。 首先，喝檸檬綠茶有助於減輕壓力。研究表明，檸檬綠茶中的茶多酚成分能夠舒

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 87221綠茶功效與禁忌一次看！喝綠茶8好處，防癌還能減肥？ - 康健

    2022年11月3日 · 綠茶功效與禁忌一次看！. 喝綠茶8好處，防癌還能減肥？. 綠茶主成分兒茶素具超強抗氧化力，可清除自由基，保護心血管，預防慢性病。. 但每天喝綠茶好嗎？. 綠茶減肥真的有效？. 了解綠茶紅茶差別在哪裡，找到最適合你的茶品。. 2022-11-03. ．文 ／ 林雨蒨 ...

  8. www.39health.com.tw › threads › 195_ejwk5w檸檬綠茶：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    2024年2月23日 · 檸檬綠茶：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 檸檬綠茶具有補充維他命C和K、提供抗氧化劑、促進消化、緩解疲勞等功效作用，但不宜與海鮮、鐵劑同食。. 正確的食用方式包括控制攝入量、避免夜間飲用、搭配適量食物、選擇無糖或低糖產品以及 ...

  9. health.udn.com › health › story綠茶護心、顧肝、助減肥！營養師指10大好處，加3物效果再提升 - ...

    2021年7月2日 · 嫚嫚營養師指出，綠茶最主要的營養有4種，包括了知名的兒茶素、嘌呤生物鹼、茶胺酸、茶色素，各個都對身體健康相當有利。 綠茶的營養當中兒茶素相當知名，具有抗氧化的效果，並能抑制膽固醇及糖類吸收、緩和血糖上升速度，且還有助於脂肪燃燒、代謝。

  10. www.edh.tw › article › 30770綠茶＋檸檬，兒茶素吸收率高13倍！食物中6組神隊友1加1大於2 - ...

    2024年3月20日 · 而蘆筍有豐富維生素B6、葉酸，但唯獨缺B12，此時再加上蛤蜊，就可以得到充足維生素B12，達到降低心血管疾病風險的效果。. 綠茶＋檸檬： 台大家庭部住院醫師林曉凌也在其著作《平衡免疫這樣吃！. 》一書中提到，綠茶和檸檬是相當不錯的協同作用 ...

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