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降低罹患癌症、糖尿病、血脂異常、動脈粥樣硬化和其他心血管疾病都有效果
- 我們都知道，蔬菜水果是有效促進健康的食物，因為富含維生素，但是你可能不知道他們也含有豐富的生物類黃酮，而柑橘類黃酮是其中一種，它對細胞抗氧化、阻止細胞發炎，進而降低罹患癌症、糖尿病、血脂異常、動脈粥樣硬化和其他心血管疾病都有效果。
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2023年7月12日 · 類黃酮功效有哪些？ 類黃酮功效一：健康維持 類黃酮能有效保持細胞健康，身體組成全由細胞作為單位，照顧好細胞等於打造健康的基礎，也能形成健康的防護罩。
2022年11月24日 · 降低罹患癌症風險. 多項研究顯示，柑橘類黃酮可防止活性氧物種（英文Reactive oxygen species，是生物有氧代謝過程中產生的氧離子、過氧化物和含氧自由基等）對於細胞損傷，也就是說，柑橘類黃酮具有抗氧化和消除自由基的作用。 因此能身體抑制發炎並改善血小板功能，讓癌症發生率降低。 柑橘類黃酮食物. 基本上，只要時常吃進適量的蔬果，尤其是柑橘類水果，就能攝取到柑橘類黃酮化合物，包括橙皮苷、橙皮素、柚皮苷、柚皮素、地奧司明、槲皮素、蘆丁、川陳皮素、橘皮素等。 這些類黃酮存在於佛手柑、葡萄柚、檸檬、柳橙、柑橘和柚子，只要是橘色黃色的水果幾乎都有。 台灣水果豐盛，可在盛產時期多吃柑橘類水果，從9月開始可以吃文旦、10月有椪柑、11月有柳丁和臍橙、12月有帝王柑和桶柑，到了2月還有茂谷柑。
2024年7月15日 · 2. 柑橘生物類黃酮功效？ 柑橘生物類黃酮有許多健康效益，包括：1. 抗氧化作用，幫助中和體內自由基，保護細胞；2. 抗發炎特性，減少體內發炎反應；3. 增強免疫系統，提高抗病能力；4. 改善心血管健康，降低患心臟疾病的風險；5. 調節血糖，有助於控制 3.
2024年4月30日 · 柑橘生物類黃酮功效一：促進新陳代謝 柑橘類中的生物類黃酮藉由與澱粉類結合、增加儲存，藉此穩定身體代謝能力，可維持循環健康、促進新陳代謝。
2024年2月1日 · 類黃酮因為獨特的「多環狀構造」，能夠幫助減少自由基，達到抗氧化的效果。 黃酮類的分子結構小，且不具有蓄積性作用，因此能有效地發揮抗氧化的功效。
生物類黃酮對人體的幫助可能包括以下幾點：. 腦部健康：研究發現可可黃烷醇可保護人類腦細胞，甚至活化大腦，可讓人思維在短時間內變得更加敏捷。. 糖尿病：研究指出大豆異黃酮以及可可黃烷醇等黃酮類有助於控制糖尿病，或是降低糖尿病的風險 ...
2021年10月11日 · 哈佛大學研究：多吃橙色黃色蔬果 認知能力衰退風險減4成. 近日刊登於醫學期刊《Neurology》的一份哈佛大學研究團隊研究報告就發現，每天攝取600毫克類黃酮的人，相比每天僅攝取150毫克的人，認知能力衰退風險低20%。. 另外，多進食橙、富含類黃酮的黃色蔬果 ...
