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2023年2月15日 · 櫻桃（英文Cherry），它營養價值豐富，根據食品營養成分資料庫公布的營養成分表，櫻桃擁有水分、維生素C、蛋白、膳食纖維、鉀與花青素等豐富的營養，以每100公克的櫻桃營養成分如下：
2024年2月21日 · 櫻桃可以治 痛風 嗎？. 中國醫藥大學附設醫院指出，根據「關節炎和風濕病」（Arthritis & Rheumatism）期刊登載的研究報告，痛風病患 2 天吃 1 碗半的櫻桃，就可以將發作的機率減少 35%。. 波士頓大學研究人員觀察 633 名痛風患者，食用 3 份新鮮櫻桃或櫻桃萃取物的 ...
2023年1月18日 · 依據食藥署的食品營養成分資料庫，櫻桃的熱量每100克的修正熱量為73大卡，平均每顆的熱量為6大卡，屬於熱量不高的水果，適量吃不會長胖，也非常適合減肥期間食用，但切勿暴飲暴食，以免影響腸胃健康，也避免攝取過多熱量。
2024年1月22日 · 櫻桃營養成分與熱量. 櫻桃每100公克的熱量僅約73大卡，其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，粗纖維，鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂，胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、菸鹼酸，檸檬酸、酒石酸等，及重要的活性物質鞣花酸。 詳細營養成分如下表： 櫻桃營養成分。 （資料來源：食品營養成分資料庫 (新版)。 櫻桃7大功效. 櫻桃有諸多保健功用，以下綜合整理有機農業全球資訊網與杯蓋營養師說明資料，如下： 美容養顏：櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高。 用新鮮櫻桃汁在臨睡前塗臉，經常食用可使皮膚潤澤，有一定的美容作用。 防治關節炎：常吃櫻桃和喝櫻桃汁，對防治關節炎和痛風有一定作用。 已患關節炎者，常食櫻桃有助於患處的消腫，減輕疼痛。
櫻桃的營養成分. 根據衛福部的食品營養成分資料庫，每100公克的櫻桃，所含的營養成分如下： 熱量：75大卡. 蛋白質：1.2公克. 碳水化合物：19.1公克. 膳食纖維：1.3公克. 鉀：236毫克. 維生素C：10.7毫克. 櫻桃的5大好處與功效. 1. 抗氧化抗發炎. 櫻桃含有豐富的 維生素 C，只要攝取100公克的櫻桃，就能滿足人體每日應攝取維生素的1/10，而維生素C的 抗氧化 作用，也可以減少自由基對人體的傷害。 另外，發布於分子期刊（Molecules）的其中一篇研究表示，櫻桃有多種植化素，其中的多酚，如花青素與類黃酮等，具有抗發炎的功效。 根據營養期刊（Nutrients）的研究指出，多酚對於預防慢性病，如 心臟病 、 糖尿病 和部分 癌症 等，可能有所幫助。
2024年1月9日 · 而其實櫻桃本身的營養價值很高，一份100g的櫻桃就有1.5克的蛋白質、3克的纖維，以及大量的維生素和營養素。 除此之外，櫻桃不僅可以幫助身體抗氧化減少肌膚老化，還能幫助睡眠，是款適合所有人都可以食用的優秀水果，此外還有常聽到的「櫻桃補血」是真是假？ 以下BAZAAR邀請到 周宜穎營養師 為大家解密。 多吃櫻桃有助於抗氧化. ullstein bild//Getty Images....
2020年12月11日 · 櫻桃是個營養價值高的水果，絕對比很多保健食品營養且天然，雖然價格比較高，但是如果想要改善身體健康、減肥等，櫻桃絕對是你的第一選擇。 吃櫻桃好處1：助消化解便秘. 櫻桃有豐富的纖維促進排便，因櫻桃含酸性元素，經常吃櫻桃可幫助身體消化食物，改善積食及消化不良等情況，維持腸道健康。 其中的抗氧化劑也可以幫助維持消化系統功能以及美白美容。 吃櫻桃好處2：減肥. 100克的櫻桃只有46大卡，櫻桃的熱量低，水分高，常吃它也有助於瘦身. 吃櫻桃好處3：補血. 櫻桃擁有豐富的維生素C，在體內可以提升非血基質鐵的吸收率約3倍左右，達到「輔佐」補血的效果。 非常適合女性以及有貧血問題的人. 吃櫻桃好處4：緩解疲勞.
2024年2月13日 · 櫻桃營養成分與熱量. 櫻桃每 100 公克的熱量僅約 73 大卡，其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，粗纖維，鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂，胡蘿蔔素、維生素 B1、B2、C、菸鹼酸，檸檬酸、酒石酸等，及重要的活性物質鞣花酸。 櫻桃 7 大功效. 美容養顏 ：櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高。 用新鮮櫻桃汁在臨睡前塗臉，經常食用可使皮膚潤澤，有一定的美容作用。 防治關節炎 ：常吃櫻桃和喝櫻桃汁，對防治關節炎和痛風有一定作用。 已患關節炎者，常食櫻桃有助於患處的消腫，減輕疼痛。 感受風寒濕邪而致腰腿疼痛、關節麻木者，用米酒浸泡櫻桃，一周後，早晚各服 1 次，每次 50cc，有一定效果。 收澀止痛 ：櫻桃可以治療燒燙傷，發揮收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。
2023年6月5日 · 根據台灣衛福部食品營養成分資料庫，每 100 公克的櫻桃，所含的營養成分如下：. 熱量：75 大卡、蛋白質：1.2 公克、碳水化合物：19.1 公克，也就是相當於約 1/4 碗飯的熱量及 碳水化合物 含量，但能獲取到 1.3 公克 膳食纖維 、236 毫克的礦物質 鉀 以及豐富的 ...
2021年2月28日 · 櫻桃有什麼營養好處？. 一張圖告訴你. 日期：2021 年 2 月 28 日 作者： 艾蜜莉. 小小的櫻桃不僅美味，還富有強大健康功效的維生素、礦物質、植化素，可以為人體帶來許多好處，以下就用一張圖帶你了解櫻桃的營養好處。.
