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蛋白質可促進飽足感、增加新陳代謝,有助減重,但現代人生活忙碌,經常以超商食品果腹,尤其颱風天存糧不足更是只能往超商跑,要吃對蛋白質不容易。營養師李婉萍提醒,1份蛋白質大約等於3根手指頭,並舉例超商1顆茶葉蛋或半盒豆漿,都是1份& ...
自由時報電子報
9 小時前
健康網》吃夠蛋白質助瘦身! 1天吃多少「這樣算」 - 自由健康網
3 天前
中時電子報
40歲男勤運動體脂卻狂飆 醫揪關鍵:補錯蛋白質 - 健康
14 小時前
引新聞 via Yahoo奇摩新聞
颱風假連放兩天!營養師曝「6種必囤食物」:方便又耐放
10 小時前
醫揭運動增肌減脂關鍵 蛋白質+1物效果才會好 - 健康
2 天前
工商時報
蛋白質攝取時間揭密!想建立肌肉,早餐最重要
中廣新聞網 via Yahoo奇摩新聞
雌激素恐提高乳癌風險 但多吃「這個」可防癌防復發
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
「每天喝1000毫升黑咖啡」釀口臭!營養師授「5招」可除臭殺菌
5 天前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
腎結石可以吃含鈣食物嗎?醫揭鈣質攝取祕訣 這樣補鈣防骨鬆、減少結石
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運動後「這時間」喝豆漿補充蛋白質效果最好!營養師提醒:這6類人要小心 - 食譜自由配 - 自由電子報
豆漿是許多人每日早餐或點心的優質選擇,不僅便於攜帶,還能即開即飲,一家大小都能隨時都能補充蛋白質。營養師廖敏涵透露,以熬豆漿舉例,一瓶200毫升的熬豆漿就含有11.6克的蛋白質,等同於1.5顆的雞蛋,無論是日常飲用或運動後補充,都能為健康的生活加分。不過營養
6 天前
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