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很多人在少吃澱粉類食物後，嚐到減重甜頭，之後卻面臨卡關的窘境。對此，減重醫師蕭捷健建議採「一高兩低」的飲食循環模式，就是每周1天多吃澱粉等碳水化合物，然後2天低碳飲食，這樣有助穩定基礎代謝率，讓減重過程
中時電子報
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
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自由時報電子報
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