搜尋結果
2023年5月9日 · 以下舉出水梨最常被提及的 3 項營養素： 1. 水分. 水梨的水含量極高，以 100 公克的幸水梨來看，有 90 公克為水分。 適逢盛夏時，很適合做為補充水分的水果。 2. 膳食纖維. 不要認為水梨咬下去水水的，就不含纖維。
2024年7月3日 · 水梨有哪些功效和營養價值？ 農業部說明，水梨含水量高、熱量低並含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素 C 、維生素 B 群、果膠等營養素；中醫則認為水梨味甘性寒，有潤肺止咳、清熱通便的效果。 看更多： 7月當季水果：水梨、檸檬、香蕉、百香果、葡萄 功效禁忌一次看. 1. 止咳化痰. 羅珮琳中醫師則表示，水梨具有涼潤功效，其中的鞣酸成分能去痰止咳，養護喉嚨。 生吃水梨能解除上呼吸道感染的喉嚨乾癢、疼痛及便祕症狀；冰糖燉水梨更是著名的食療方，能滋陰補肺、止咳化痰，潤澤並保護咽喉。 2. 養陰生津、預防中暑. 周宗翰中醫師表示，水梨能改善咳嗽少痰、咽乾口燥、聲音嘶啞等症狀。
2024年9月23日 · 水梨6大功效+禁忌！. 水梨熱量低、助消水腫，2類人吃水梨要注意. 編輯說：水梨季節長達10個月！. 一起來看吃水梨的好處與禁忌。. 台灣夏秋之際 ...
2024年6月17日 · 以下療日子為您整理四大水梨功效以及水梨養生食譜，快來看看好吃的水梨有哪些營養好處吧！ 水梨功效有哪些？ 不僅能促進消化，還有穩定血壓等好處！
說到秋天的水果，一定會想到水梨，不僅水分多又甜，還含有多種營養素及功效。 以下營養師高敏敏帶大家來認識這潤喉解渴又富含膳食纖維的水果。 水梨4品
2023年4月28日 · 水梨 的營養價值豐富，包含大量的維生素、礦物質、纖維素等，有助於提高免疫力、預防癌症、減輕體重等。本文將揭秘水梨的健康優點和食用方法。水梨是夏季最受歡迎的水果之一，但選購新鮮的水梨可能是一個挑戰。
1 天前 · 踏入秋季，梨子（水梨）成為首選的「補水潤燥」聖果。不僅能解渴，還具有抗老化、降血壓、消水腫等功效，燉熱吃更是止咳神器！立刻了解梨子5 ...
2011年9月27日 · Q.水梨有什麼營養？ 梨子 水分含量高，一份200公克重的梨子，熱量為61大卡，與其他水果差不了多少。 別看梨子「水水」的，它的 膳食纖維 含量相當豐富，每100公克就有2.5公克； 口感較硬的粗梨，膳食纖維含量反倒略低一些， 但也有2.1公克，稱得上是高纖水果。
2022年8月8日 · 梨子分成亞洲梨、西洋梨，這兩種營養不相同，產季也不大一樣。. 這次要介紹的是亞洲梨，也是台灣夏秋之際最常吃到的「水梨 」。. 水梨，夏季解渴、清熱、秋季潤肺、助消化。. 各品種梨子營養成分表。. 圖／林雨薇營養師粉絲團. 台灣每年6-10月陸續能看到 ...
高敏敏介紹4種常見的水梨品種及其營養成分，以每100克來計算： 新興梨. 市面上最常見的高接梨品種，表皮果點較粗。 熱量： 44大卡. 總碳水化合物： 11.9克. 膳食纖維： 1.4克. 水分： 87.5克. 維生素C： 2.9毫克. 鉀： 145毫克. 新世紀梨. 甜度適中，表皮果點細小。 熱量： 42大卡. 總碳水化合物： 10.7克. 膳食纖維： 1.8克. 水分： 88.3克. 維生素C： 4.2毫克. 鉀： 115毫克. 大雪梨（又稱雪梨、總統梨） 吃起來略帶酸味，表皮特別光滑、香氣十足。 因體積較大又美觀，經常拿來送禮。 熱量： 42大卡. 總碳水化合物： 11.1克. 膳食纖維： 1.1克. 水分： 88.1克. 維生素C： 4.7毫克. 鉀： 147毫克.
