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2022年8月14日 · 水蜜桃營養價值超高，食用新鮮水蜜桃可以得到以下營養好處：. 其富含多酚類、維生素C等抗氧化成分，可以幫助消除自由基，減少細胞被氧化破壞。. 水蜜桃含有豐富的果膠和纖維素，對於降低膽固醇、促進腸道蠕動、緩解便祕也很有幫助。. 水蜜桃中的鉀含量 ...
水蜜桃豐富營養素1：維生素B. 水蜜桃的果肉具有豐富的維生素B，維生素B是所有維他命中種類最多、功能最多的一群。. 主要可以調節新代謝、分解脂肪、蛋白質、增進免疫系統和神經系統功能，降低心臟病發生，及減輕壓力、穩定情緒。. 非常適合飲食不均者 ...
不過你有想過水蜜桃的營養價值嗎？ 其實水蜜桃中的營養也是相當豐富的喔！ 這篇清楚整理了水蜜桃的營養含量，以及對於健康的益處，還有挑選大全。
2020年7月15日 · 營養師黃曉彤指出，水蜜桃富含多酚類、維生素C等抗氧化成分，可以幫助消除自由基，減少細胞被氧化破壞；另外，水蜜桃含有豐富的果膠和纖維素，對於降低膽固醇、促進腸道蠕動、緩解便祕也很有幫助！
水蜜桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等 成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠， 經常食用可預防便秘。
2021年7月30日 · 營養學家說，桃子的營養成分大都集中在果皮附近，特別是纖維素和抗氧化物，含量比果肉來得多。 研究指出，桃子皮對於保護人體器官，如腎、肝和腦，免於氧化損傷的功效極大。
2021年7月23日 · 台灣營養師黃曉彤指出，水蜜桃富含多酚類、維他命C等抗氧化成分，可以幫助消除自由基，減少細胞被氧化破壞；另外，水蜜桃含有豐富的果膠和纖維素，對於降低膽固醇、促進腸道蠕動、緩解便秘也很有幫助！ 再來就是水蜜桃鉀含量也不少，有助於維持體內電解質平衡、降低血壓、預防抽筋等作用。 這3種人吃水蜜桃要特別注意！ 你會怎麼吃水蜜桃？ 台灣營養師黃曉彤表示，用清水沖洗水蜜桃表皮，再用鹽巴輕輕搓洗，然後再沖洗一遍，就可以連皮一起吃了！ 不過她提醒，有3種人吃水蜜桃要特別注意： 1. 對桃過敏者：有些人會對水蜜桃外皮的絨毛出現過敏現象，吃了一旦發現呼吸急促、喉嚨或舌頭搔癢等症狀，一定要儘快就醫。 2. 糖尿病患者：不可吃過量，容易導致血糖控制不佳，建議跟營養師討論可以吃多少的量。 3.
水蜜桃擁有豐富的維生素C、維生素A、維生素B、蛋白質、膳食纖維，以及鎂、鉀、鐵等礦物質， 尤其在鐵質的部分竟然比蘋果多出了3倍！ 接下來我們就一一來看它具有什麼營養及功效吧! 🍑水蜜桃豐富營養素1：維生素B. 水蜜桃的果肉具有豐富的維生素B，維生素B是所有維他命中種類最多、功能最多的一群。 主要可以調節新代謝、分解脂肪、蛋白質、增進免疫系統和神經系統功能，降低心臟病發生，及減輕壓力、穩定情緒。 非常適合飲食不均者、外食者、壓力大容易緊張、熬夜夜貓、女性生理期以及運動量大的人都會需要補充維生素B~~~ 🍑水蜜桃豐富營養素2：維生素C. 女性們對於維生素C應該就不陌生了，維生素C幾乎就是女性的必備的營養素。
2023年6月27日 · 水蜜桃擁有豐富的維生素 C、維生素 A、尤其水蜜桃鐵含量在水果中幾乎是首位 盛夏時節，「果中之后」水蜜桃粉墨登場。 水蜜桃不論外觀、內在都大有來頭，趕快來認識！
2021年8月16日 · 水蜜桃多汁又甜美，所以大家都很喜歡吃，但是營養師伍雅芬提醒大家不可貪吃，否則會吸收過量糖分。不過水蜜桃還是有不少好處的，適量食用水蜜桃，對身體有益，更加可以美顏！
