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枸杞 10 克、菊花 3 克、決明子 20 克
圖片: k.sina.com.cn
- 菊花枸杞決明子茶功效是清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂。 作法是：準備枸杞 10 克、菊花 3 克、決明子 20 克；將 3 藥材同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜 15 分鐘後可開始飲用。
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2023年11月22日 · 決明子為中醫藥材，種子內富含多種的維生素、胺基酸與脂肪，能有效 降低膽固醇 、保養眼睛、幫助腸道健康與排便，且還有抗菌、抗發炎的效果，能抑制大腸桿菌、葡萄球菌、傷寒等效果，對人體健康、保健有相當程度的助益。 保養眼睛： 決明子是中醫所說的明目聖品，對於眼睛乾澀、眼圈發紅、畏光等症狀都會搭配決明子進行治療，對於眼睛有一定的保養效果。 降膽固醇： 決明子能抑制腸道的吸收，可以 降血壓 、 降血脂，還有減重的功效。 排便通暢： 決明子內富含的大黃酚、大黃素等成分，對於 便秘 或有腸躁症的患者能改善便秘，對於 壓力大 的人，或老年人便祕都能協助改善。 排毒護肝： 決明子性寒、微苦，可以抑制肝火，有效促進代謝，並且幫助人體排出毒素，具有護肝的效用。
2020年8月18日 · 【枸杞菊花茶加強版】 材料：枸杞1-2錢、白色杭菊（小的3朵、大的2朵）、決明子3-5錢。 作法： 先將決明子放入水中，煮成約150c.c.的決明子水。 枸杞和菊花洗淨後，放進熱騰騰的決明子水中，再泡3分鐘後即可飲用。
1.枸杞決明子菊花茶： 枸杞決明子菊花茶功效可養肝補腎、清熱明目、退火通便、紓解壓力，也有助於改善痘痘肌體質。 枸杞菊花決明子茶煮法很簡單，只需要準備枸杞10g、菊花3g、決明子20g，將材料們用清水洗淨後，並加入1,000 C.C水煮滾後悶10分鐘去渣即
2021年10月13日 · 去年大仁科大藥學系發表一份與日本醫界合作的研究，指出 菊花含有一種名為「倍半萜」的成分，可抑制發炎、抗自由基，還能殺死細菌和病毒，有增強免疫力的功效。 其實菊花含有的木犀草素、黃酮類、多酚類、綠原酸及花青素等成分都有抗氧化、抗病毒/細菌的作用，平日多喝菊花茶可提升血中抗氧化物質的濃度，有助增進免疫力，抑制細菌或病毒入侵所產生的氧化壓力。 延伸閱讀： 維生素D食物抗發炎、提升免疫力防新冠！ 依循2吃法才有效！ 想護眼加決明子更好，研究證實可降眼壓. 中國古醫書《神農本草經》將決明子列為上品藥材，記載︰「決明子治青盲目淫，眼赤淚出，久服益精光。 」現代醫學研究也發現 決明子有絕佳的降眼壓功能，還能增強眼睛的抗氧化能力，可預防青光眼，且沒有各類降眼壓藥物的副作用。
2024年2月19日 · 陳天定中醫師分享，最簡單的喝法即單飲決明子茶，先取一小茶匙的決明子放在杯中，以熱水沖泡，再加入適量冰糖即完成，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。決明子菊花茶 材料：決明子一小茶匙，洗淨的乾菊花5朵
2018年3月5日 · 藥材：決明子 8克、菊花4克、山楂12克。 作法：決明子略搗碎後，加入菊花、山楂放入鍋中加水1000c.c煮沸即可飲用。 適用對象：頭部暈眩、目昏乾澀、視力減退者。
2020年8月3日 · 決明子的常用劑量是10～15公克左右，且若想避免喝了以後出現輕微腹瀉的問題，在購買、挑選上多建議選用炒過的決明子；因為決明子炒後，可改善其微寒的性質，使大部分的瀉下成分被破壞，減緩服用後容易拉肚子的症狀。
