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  2. formulawave.com › chamomile-benefits-side-ef洋甘菊8的種功效及副作用（7點使用禁忌請留意） - 營養新知

    洋甘菊是什麼？. 洋甘菊（Chamomile）是幾種源於歐亞地區，歷史悠久且被廣泛使用的一年生菊科藥用植物，主要分為兩種，分別為德國洋甘菊 (Chamomilla recutita)及羅馬洋甘菊 (Chamaemelum nobile) 洋甘菊中多樣的萜類及黃酮類物質，賦予其特殊療癒效果，被認為具有 ...

  3. www.daikenshop.com › article › chamomile洋甘菊是什麼？營養師告訴你洋甘菊5大功效、怎麼吃！ - 大研生醫 ...

    2022年11月7日 · 洋甘菊（Chamomile）是人類已知，最古老的自然保健香草之一，它是菊科植物的一員，以兩種常見品種為代表：德國洋甘菊（Chamomilla recutita）和羅馬洋甘菊（Chamaemelum nobile）。

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    • 美丽的洋甘菊高清图片下载-正版图片600167191-摄图网
    • 【洋甘菊】又是一年五月洋甘菊盛开之时，千万朵闪闪发光的小可爱最是治愈心灵，叫你怎么不喜欢_哔哩哔哩_bilibili
    • 洋甘菊的功效与作用-花百科
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  5. shop.magnet.com.tw › blog › posts【洋甘菊茶推薦】營養師帶你了解洋甘菊的功效、副作用

    2023年2月3日 · 洋甘菊茶是最受歡迎的無咖啡因花草茶之一，主要功效包括：幫助睡眠、幫助消化、養顏美容，搭配其他植物成分(如：菩提、薰衣草、薄荷等)對於緩和、助眠有加成的效果！下文詳細說明洋甘菊茶的功效、副作用及注意事項，並推薦2款無添加的天然洋甘菊茶。 洋

  6. medschool.cc › article › chamomile洋甘菊是什麼？專家說明洋甘菊功效與副作用(其中1點要注意！) - ...

    • 洋甘菊是什麼？
    • 洋甘菊功效有哪些？
    • 洋甘菊有副作用嗎？
    • 總結

    洋甘菊其實泛指某些果香菊屬或母菊屬的菊科植物，如 Matricaria chamomilla 的德國洋甘菊，或是Chamaemelum nobilis 羅馬洋甘菊及Cladanthus mixtus.L摩洛哥洋甘菊，但前兩者較為普遍，洋甘菊花的外形與雛菊類似，由白色的舌狀花包圍著黃色的管狀花。精油大約占總花總重的0.2~2%，除了精油外，已經有超過120種以上的活性成分被鑑定出，其中50種以上的成分被認為具有藥理活性，而當中以黃酮類化合物(Flavonoids)佔比最大，其次是萜類(Terpenoids)，其他少量存在的如，醚類、有機酸、膽鹼、單寧及多醣等，洋甘菊的成分會依據品種不同、土壤狀況、溫度、季節及採收的時間不同而有所差異。

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    因為，洋甘菊被作為藥用植物已有相當悠久的歷史，民俗療法中被提到具有外敷、內用等多重功效，外敷的部分有將洋甘菊使用在傷口上，也有讓化療引起口腔潰爛的患者，使用含洋甘菊漱口水的紀錄；而在內用的部分，也被提到以藥用花草茶的型式補充可用於改善焦慮、幫助失眠、肌肉抽搐，甚至治療各種胃腸道的不適症狀，例如:脹氣、消化不良、腹瀉、噁心嘔吐…等，由於應用層面多元，所以在歐洲被當作萬靈藥使用，部分上述民俗療法的使用，獲得科學證據的支持。 而實際上的科學臨床上應用的證實功效整理如下： 1. 2017年一項臨床實驗，給予長照中心的60名居民每天兩次補充洋甘菊萃取物200毫克，連續28天，其睡眠品質顯著獲得改善；另一則臨床試驗，將80名產後婦女均分成兩組，分別是喝洋甘菊茶或控制組，試驗總共進行2週結果指出，洋甘菊茶...

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    洋甘菊有被列在美國食品藥物管理局-公認安全(generally recognized as safe,GRAS)的清單上，所以對大多數的人而言，不過量補充洋甘菊是相當安全的。德國曾經進行一項人數多達3851人為期6年的試驗，發現菊科過敏的比例約為3.1%共118人。所以，對菊科植物的花粉、含菊科植物萃取物的化妝品或菊花茶等曾經發生過敏反應的人，則需要留意使用。

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    隨著花草植物中的功效性成分一個個的被鑑定出來，現在，有更正當的理由來喝杯洋甘菊茶當下午茶，除了緩衝一下忙碌的上班節奏外，還可以為健康加分，若是想達到保健功效的劑量，萃取物的補充還是相對容易的方式，不過對菊科植物過敏的族群須格外當心!

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  7. www.dr-hsieh.com › blogs › ingredients洋甘菊是什麼？3分鐘認識專業醫師認證有效修護成分「洋甘菊」 - ...

    2023年7月16日 · 繼之前引起話題的「積雪草」近期又有一個火紅的保養成分成為話題，一種持續保養就能迅速改善肌膚，並同時舒緩鎮定柔敏問題的「洋甘菊」成分，但!究竟什麼是洋甘菊？

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  9. jullyshare.com › chamomile-tea洋甘菊茶何時喝？怎麼泡？洋甘菊茶功效、禁忌，9款茶包推薦 - ...

    2022年11月24日 · 洋甘菊茶（Chamomile Tea）是用洋甘菊（Chamomile）沖泡成的茶飲，這種植物原是歐亞大陸的傳統草藥，而現代研究發現它具有安神、助眠、消炎、鎮痛等功效。

  10. www.luvsleep.com.tw › blogs › 幫助睡眠小教室洋甘菊茶功效：甚至醫生也推薦的助眠大功效，何時喝怎麼泡

    洋甘菊茶功效：不只是玲瓏可愛的小花. 在茶杯或花瓶裡常看到的洋甘菊！. 其實擁有不少的健康大功效。. 從幫助消炎，再到提振情緒，是家用的常備花草茶。. 洋甘菊茶功效：. 助眠效果：最為人們所熟知的，就是洋甘菊茶能幫助你更好地入睡。. 它含多種 ...

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