什麼是FODMAP飲食法? 愛健康營養師珊珊指出,它是指一群無法被消化、吸收的短鏈碳水化合物,被腸道的細菌發酵後產生氣體,容易造成腹痛、腹脹或便秘、腹瀉等狀況。常見成分像是寡糖類、乳糖、果糖以及多元醇類(如:山梨醇、甘露醇等)。 ...
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CTWANT via Yahoo奇摩新聞
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