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2018年10月24日 · 喝湯不變胖，有2項原則！. 我們一天所需要的熱量，究竟有多少呢？. 答案是大約1900～2400大卡（據衛福部第七版國人膳食營養素參考攝取量中19～50歲、適度運動量的族群）！. 1900～2400大卡分散至3餐，等於每餐大約需要600～800大卡。. 因此飯後想來碗湯 ...
2022年12月17日 · 寒流來襲，好想喝碗熱熱的湯，但又擔心熱量爆表；對此，營養師何沂霖表示，減重期間可喝清湯、排骨湯、味噌湯等湯品，並可加入蔬菜跟蛋白質增加營養。
2022年10月18日 · 有時候白天太忙延遲到做晚餐的時間，需要緊急上菜時，海帶芽豆腐湯是一道可以5分鐘內快速上菜的好選擇，不僅營養滿分，小孩也愛喝，如果剛好沒有豆腐，打1顆蛋進去變成海帶蛋花湯，也是好喝的湯品喔！
2015年2月9日 · 天然食材的海帶對人體非常有益喔，如防治甲狀腺腫、降血壓、降脂等，因此人妻在家為了家人的健康，可以利用海帶加蛋快速、簡單做出美味營養的海帶蛋花湯！
2015年12月9日 · 海芽玉米蛋花湯 / 94 大卡一份. 滑嫩蛋花與香甜玉米粒，包覆在鮮美的海帶芽中，讓你每一口都能吃到滿滿配料。. 即使是大大的一碗，熱量也不會超過百卡唷！. 食材介紹．海帶芽. 攝取蔬菜時，大家常忽略了海中的蔬菜——海帶芽，它除了有一般蔬菜低 ...
2020年11月28日 · 1. 將乾燥海帶泡水使其漲大，放入煮沸的水中煮1分鐘，再將打散的蛋加入鍋中，等再次水滾蛋熟撒適量鹽即成了一道暖身的湯品！ 心情傳達. 陳麗塔（愛煮菜的職業婦女）和其他人都說讚. Cooksnap (1) m i nt. 冷冷的天最喜歡簡單又營養的熱湯! 加了一點味增~#食譜探險隊. 1. 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 留言. 在此讚美或留言給廚友... 食譜作者. 愛吃的小芸 @kaochiyun. 發布於 2020年11月28日. 我想追蹤. 更多來自此作者的食譜. 海帶蛋花湯 的詳細作法：#蛋料理 冷冷的天~想來碗熱熱的湯.
2021年10月25日 · 涼涼天的適合喝湯的季節，來煮營養又簡單的紫菜蛋花湯。. 搜尋海帶芽營養，又稱（裙帶菜）有著比地瓜葉、高麗菜高出10倍的膳食纖維含量，不只可以幫助腸胃蠕動、改善排便問題，其中黏稠的膠質還能幫助帶走毒素和廢物，可謂清理腸道的最佳選擇 ...
