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海帶食譜料理怎麼做？ 愛料理精選1157篇簡易食譜做法與步驟，有最新的海帶芽煎蛋、涼拌海帶芽、小魚海帶味噌湯、洋蔥炒海帶芽。 以及味噌湯、豆腐味增湯、涼拌海帶絲等相關料理做法。
愛料理精選148篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌海帶芽、麻香涼拌海帶結、涼拌海帶干絲 / 家常小菜、涼拌海帶根。 以及海帶絲、海帶芽、涼拌海帶根等相關料理做法。
2022年12月5日 · 吃海帶對身體的好處. 1、補充鈣質. 每100克的海帶中，鈣含量就高達1177毫克，鐵高達150毫克，是其他蔬菜的好幾倍，且人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，因此適合老人、小孩食用。 2、保護腸胃及排毒. 海帶因含有褐藻醣膠，有豐富纖維，呈鹼性，除了能防止便秘及腸癌發生，也能有效排除體內毒素物質，有助治療動脈硬化及增加體內代謝功能。 3、預防心腦血管疾病. 海帶富含不飽和脂肪酸，能清除血管壁上的膽固醇，維持正常的含量，因此血脂高的人吃海帶，能使血液黏度降低，減少血管硬化、預防心腦血管疾病。 4、預防乳腺增生. 海帶含有大量的碘，可刺激卵巢濾泡黃體化，使女性體內的雌激素水平降低，並調整內分泌使卵巢機能恢復正常，從而消除乳腺增生的隱患。 5、維持頭髮光澤.
2020年7月2日 · 步驟. 1.洋蔥絲泡在冰的飲用水中10-15分鐘去除辛辣味後，瀝乾備用。 2.乾燥海帶芽沖入滾水，泡約5分鐘至展開，瀝乾水份取出備用。 3.準備一個保鮮盒，放入所有調味料拌匀後，再放入泡發好的海帶芽、洋蔥和蒜未，攪拌均匀，撒上白芝即可。 小撇步： 1.如果買的是生的白芝麻，可以小火乾鍋炒香，成為熟芝麻。 2.也可撒上些許的七味粉或辣椒粉，很對味喔！
海帶 料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 炒海帶、涼拌海帶、滷海帶、海帶湯、海帶絲
2023年7月15日 · 我們在市場上一年到頭都能看見 海帶 這個食材，而且種類很多，有整片的大海帶、海帶絲、海帶結、海帶芽….，可以拿來變化做很多不同的美味料理，而且對身體很好，具有豐富的營養價值。. 之前在迪化街買了些鹽漬的海帶結，拿出來浸泡3-4個鐘頭，發開來 ...
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