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BMR 指人體在休息狀態下,維持新陳代謝所需的熱量,例如:呼吸、器官運作、體溫維持等,即使整天躺著不動也會消耗的最低熱量。 BMR 會隨著年紀增加或體重減輕而降低,會隨著肌肉量增加而上升。
本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量,僅供參考。
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