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1. health.tvbs.com.tw › nutrition › 346193哈佛蔬菜湯減肥這樣喝更有效 2周就瘦3公斤！防大腸癌、降膽固醇 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 346193

   2024年4月11日 · 哈佛蔬菜湯作法. 哈佛蔬菜湯是由前哈佛教授，日本抗癌權威醫師高橋弘研發，材料包括各 100 克的南瓜、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜，水 1 公升。 首先將各食材切成容易入口的大小，南瓜、紅蘿蔔不去皮，將所有食材加入水中熬煮，煮沸後轉小火 20 分鐘，不用加任何調味料即可飲用。 廣告之後還有更多精彩內容. 看更多： 哈佛蔬菜絲湯／抗發炎、減肥必喝！ 1煮法成功減肥5公斤還降血糖. 哈佛蔬菜湯功效：減肥、降三高、防脂肪肝、抗癌. 哈佛蔬菜湯當中的材料常見，食材價格也很親民，加上作法簡單，在網路上蔚為風潮，甚至有網友喝了 2 周就瘦了 3 公斤，因此大家都很希望藉由哈佛蔬菜湯達到減肥、降高血壓、預防糖尿病、降膽固醇、抗癌、預防大腸癌、對抗脂肪肝等功效。

   • 蔬菜湯減肥超有效！3款減肥蔬菜湯食譜快收|女人我最大 - TVBS官網

     香港影后鄭秀文出道多年一直維持神仙身材，靠得正是這碗「 ...

2. www.elle.com › tw › beauty真實案例喝湯3個月瘦6公斤！醫師：這4種蔬菜煮出來的湯最有效 - ELLE

   www.elle.com › tw › beauty

   蔬菜湯的作法十分簡易，只要準備四種基本食材，透過一放、二煮、三起鍋的步驟，就能煮出好喝又健康的湯品，減肥者也可利用蔬菜湯來達到飽足 ...

   • Email: royal.huang@hearst.com.tw

3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty不用斷食就能瘦！6個「刮油蔬菜減肥湯」食譜、瘦身菜單，低脂又 ...

   www.cosmopolitan.com › tw › beauty

   2023年9月6日 · 6個「刮油蔬菜減肥湯」食譜、瘦身菜單，低脂又美味. 不用斷食就能瘦！. 楊冪每週必喝「蔬菜減肥湯」刮油食譜公開，一碗熱量不到500卡，免挨餓 ...

4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition夏天減肥必喝「減肥蔬菜湯」！超減脂取代晚餐熱量低也不怕胖，這 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年9月11日 · 最適合炎炎夏日的「減肥蔬菜湯」食譜，做法簡單而且清爽好喝，拿來取代晚餐低熱量又有飽足感，絕對是最輕鬆的瘦身祕技！

5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition減肥蔬菜湯的萬能公式！清爽不油熱量低，加碼簡單食譜瘦身又補充 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年8月26日 · 清爽的蔬菜湯是夏天取代晚餐的好選擇，很多女明星也都愛喝蔬菜湯來攝取維生素及膳食纖維，所以以下就教大家關於蔬菜湯的萬能公式，只要翻 ...

6. 影片

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     youtube.com

     4蔬菜煮成「哈佛式蔬菜湯」，痛風、脂肪肝也有效【早安健康】

     2016年5月17日

     觀看次數：23.5萬

   • 

     womenshealthmag.com

     夏天減肥必喝「減肥蔬菜湯」！超減脂取代晚餐熱量低也不怕胖，這款還是楊冪也在喝

     2023年8月30日

   • 

     elle.com

     真實案例靠喝湯3個月瘦6公斤！醫師：這4種蔬菜煮出來的湯最有效，早餐前、空腹喝效果最佳！

     2020年1月14日

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7. woman.tvbs.com.tw › fitness › 46434蔬菜湯減肥超有效！3款減肥蔬菜湯食譜快收|女人我最大 - TVBS官網

   woman.tvbs.com.tw › fitness › 46434

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   2024年1月26日 · 香港影后鄭秀文出道多年一直維持神仙身材，靠得正是這碗「番茄湯」，在蔬菜湯底中加入大量的番茄、蔬果、洋蔥，更能有效提升新陳代謝、改善排便不順暢，更成功在一週內減肥3KG，就連女星吳君如瘦下 22 公斤也是靠同款食譜，真的是太強大。. 廣告 - 內文 ...

8. www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 減肥蔬菜湯-韓國蔬菜湯減肥6大食譜＋好處公開 1星期減4kg排毒減脂不復胖 - SundayMore

   www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 減肥蔬菜湯-韓國

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   2022年6月9日 · 蔬菜湯以烹煮過的蔬菜為主要食材，未有加入水果，因水果和蔬菜混合後口味不佳，蔬菜為主的排毒湯好味，加強減肥的動力；而如果飲用蔬菜湯前配合…

9. 其他人也問了

   減肥可以吃蔬菜湯嗎?

   • 從想吃的蔬菜湯著手 / 沒有特別規定要用哪一種湯來進行減肥，根據自己的想法來選擇即可。 基本湯中的「減脂瘦身湯」雖然分為春夏和秋冬版本，但兩者使用的食材都是一年四季容易取得的蔬菜。 首先就從自己有興趣的蔬菜湯開始吧！ 飲食方式要配合身體狀況和生活步調 / 飲用蔬菜湯的基本原則是，在吃飯前先喝一碗，但本書也有準備短期內有效瘦身的提案。 只要配合自己的身體狀況和生活步調來實踐即可。 先從蔬菜湯開始，再調整成喜歡的濃度 / 減脂瘦身湯做成濃湯也很美味，作法很簡單，將蔬菜湯放涼後倒入果汁機中，攪打至濃稠狀。 再將濃湯倒回鍋中以小火慢慢加熱、根據喜好，加水調整濃度。 蔬菜湯因為有蔬菜口感，所以會帶來滿足感；若是做成濃湯，除了易於消化，還能濃縮蔬菜鮮甜味。

   風靡日本的「減脂瘦身湯」，滿足想瘦又怕餓的你。 - Vogue Taiwan

   www.vogue.com.tw/beauty/article/2週減7公斤減脂瘦身湯完美減肥提案

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   吃蔬菜湯有什麼好處?

   • 蔬菜湯好處2. 熱排毒湯促進循環 很多人都會喝冷飲來解熱，但這樣做只會令暖氣集中頭部，身體反而變寒，血液循環不佳，令體內毒素和廢物質囤積體內。 喝熱排毒湯才能有效排毒，和促進血液循環，促進新陳代謝。 蔬菜湯好處3. 足以取代正餐 排毒湯足以取代正餐，可加入各種蔬菜、健身保健食品、營養豐富的食物，促進體內淨化和排毒，更不容易造成肥胖。 蔬菜湯好處4. 以蔬菜為主，口味佳助減肥 排毒湯以烹煮過的蔬菜為主要食材，未有加入水果，因水果和蔬菜混合後口味不佳，蔬菜為主的排毒湯好味，加強減肥的動力。 蔬菜湯好處5. 油炒更容易被人體吸收 煮成排毒湯前建議先將蔬菜用油炒熟，不但能提升飽肚感，而且胡蘿蔔、番茄、南瓜等脂溶性維他命食材，需要跟油脂一同攝取，才較容易讓人體吸收。

   蔬菜湯減肥6大食譜＋好處公開 1星期減4kg排毒減脂不復胖 - SundayMore

   www.sundaymore.com/減肥資訊/減肥蔬菜湯-韓國-ctb01-658123/

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   蔬菜高湯怎麼煮?

   • 熬一個清爽的蔬菜高湯，可以煮很多料理，對於常自己作副食品的媽咪來說，非常方便，而且又可以讓寶貝攝取到更多的營養素，而且做好的高湯冰冷凍庫，可以放一個禮拜，煮一次就可以做不同的運用喔!!另外蔬菜高湯的作法，如果是要作成副食品的話，要特別注意使用的食材，寶貝都有吃過，而且不會過敏，才能加再一起煮湯喔！ 洋蔥去皮後切成塊狀，大小大塊一點，太小塊的話口感會比較不好。 紅蘿蔔可以用滾刀的方式，切成寶貝好入口的大小。 高麗菜去除底部之後，切成一半之後，再對半切，接著切成小片狀。 番茄比較容易爛，所以切成大塊狀就好，切一半之後，再劃一刀分成兩半。 玉米的大小可以依照自己喜好調整大小喔！ 把所有食材放進鍋子裡，加入水淹過所有蔬菜，電鍋外鍋倒入 2 杯水去煮。

   【自製高湯】蔬菜高湯~素食可食 - 媽媽禮、媽媽手冊

   mummy.com.tw/archives/25290

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   減肥可以喝哈佛湯嗎?

   • 哈佛蔬菜湯主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮，具減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇等功效，營養師推薦多加 2 物，效果更好，而想要減肥的人建議 1 喝法，保證瘦到不復胖。 哈佛蔬菜湯是由前哈佛教授，日本抗癌權威醫師高橋弘研發，材料包括各 100 克的南瓜、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜，水 1 公升。 首先將各食材切成容易入口的大小，南瓜、紅蘿蔔不去皮，將所有食材加入水中熬煮，煮沸後轉小火 20 分鐘，不用加任何調味料即可飲用。 看更多： 哈佛蔬菜絲湯／抗發炎、減肥必喝！ 1煮法成功減肥5公斤還降血糖

   哈佛蔬菜湯減肥這樣喝更有效 2周就瘦3公斤！防大腸癌、降膽固醇、三 …

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10. 圖片

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