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文章內容. 改善氣喘過敏，就趁夏季----談談三伏貼. 三伏貼是什麼？. 三伏貼是在夏季趁著毛孔開放的時候，將辛溫香竄、逐痰利氣的中藥，貼在背部穴道上，藥物由皮膚滲入穴位經絡，可以有效減輕冬季氣喘與鼻過敏的症狀。. 臨床研究發現，連續三年進行三伏 ...
文章內容. 漫談肥胖與減重─有關中西醫學的新知與回顧2. 門診常見想減重或減肥的患者，開口第一句話就是她 (他)一個禮拜可以瘦幾公斤﹖ 什麼時候可以達到她〈他〉們設定的體重？. 筆者花了許久時間介紹的健康注意事項，易被當耳邊風，也因此常常成效 ...
運動種類方面，應以中度至強度的有氧運動為主，如快走、慢跑、騎單車、韻律體操、游泳、爬山等。 運動時間最好在飯後1-3小時，此時可讓脂肪氧化代謝，而持續溫和的運動，可有效強化肌肉，提升新陳代謝率；盡量避免先運動再吃飯，可能會吃太多。
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適合老年人的運動很多，但仍應依個人體狀況量力而為，選擇原則以長時間、較緩和的運動為主。例如打太極拳、散步、元極舞、土風舞、快走、游泳等運動，每次時間可達1小時以上，對於心血管疾病及高血壓病史的老年人，建議多做下肢運動。
冬病夏治三伏貼 夏病冬治三九貼. 一、何謂「三伏貼、三九貼」？. 三伏貼及三九貼，是中醫穴位敷貼的內病外治療法之一，屬「節氣灸」或「天灸」。. 中醫傳統醫學理論認為〝人與天地相參，與日月相應〞人體的健康與陽氣，深受季節變化所影響。. 依據 ...
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