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2018年11月20日 · 滷味攤子裡，火鍋料熱量最高的是丸類、最低是雞胗、梅花牛肉片，魚豆腐是魚、芙蓉豆腐是蛋，而作主食的任何麵都一樣鹹，冬粉也包含在內。 本文由食力food NEXT 【美味又健康 就滷這一味】 授權提供
2013年4月9日 · 隨處可見的香噴噴「滷味」，被不少人視為便利的減肥餐點，但「滷味」該怎麼吃，才能達到控制熱量又健康的目的呢？ 讓我們一起來看看吧！ 圖中
2016年11月10日 · 吃滷味的時候，建議大家不要喝下又油又鹹的湯，如果能用熱水略為沖淡更好。調味料的部分請以天然的蔥、蒜、辣椒等辛香料為主，健康又低卡。 滷味食材熱量表
2023年1月5日 · 加熱滷味基本上都有多種麵食可以選擇，鍋燒意麵、烏龍麵、王子麵、蒸煮麵、冬粉等，哪一種麵食的熱量最低？一份冬粉提供 140 大卡的熱量，相較之下是當中熱量最低的。
2022年12月29日 · 加熱滷味基本上都有多種麵食可以選擇，鍋燒意麵、烏龍麵、王子麵、蒸煮麵、冬粉等，哪一種麵食的熱量最低？一份冬粉提供 140 大卡的熱量，相較之下是當中熱量最低的。
2023年3月8日 · 但千萬別小看一袋滷味，隨便點一點，熱量隨時爆表！ 到底滷味應該怎麼吃才不容易胖？ 《食尚玩家》特別請教營養師，只要掌握點滷味5原則，就能輕鬆避開熱量地雷、吃起來沒負擔！
2021年8月26日 · 想要吃一頓健康的滷味，可以試試以下幾個小撇步. 先夾2-3份蔬菜. 主食：選冬粉或蒸煮麵. 肉類：雞肉或腱子肉. 豆製品：選擇豆皮、大豆乾、五香豆乾、小豆干. ※千萬不要喝太多滷味的湯汁（不只是熱量，鈉含量也非常高） 【本文獲好食課授權刊登，原文標題： 百頁豆腐vs.蘭花干vs.豆皮，滷味豆製品，你都怎麼選？ 百頁豆腐 蛋白質. 這篇文章對你有幫助嗎?
2018年11月28日 · 滷汁中已經含有 高量的鹽、糖跟油 ，調味料的部分就以蔥、蒜、辣椒為主，不要再加額外的醬油或是香油等味調囉！ 吃完滷味也 不建議喝湯 喔！ 如果能 用熱水沖淡一點會更好 ，減少攝取鈉及溶在滷汁中的食品添加物，減少負擔。 挑選 加熱滷味比冷滷味好 ，因為冷滷味製作過程會把滷汁吸收保留在食材內，切盤後通常還會再淋上醬料，熱量也會更高，且滷得入味，鈉含量也會更加提高喔！ 最後，提供常見滷味的熱量含量表給大家參考，我們要仔細選擇吃進去的東西，才能讓自己與家人都能吃得健康喔！ 減肥最怕卡卡不順、上不出來，我推薦你一定要搭配的必備纖暢幫手： 我特別為女生研發專利配方，「纖暢酵果十益菌」集合了專利10益菌、ABS乳酸菌、專利AES綜合酵素、優質膳食纖維，超有感順暢組合！
2020年7月24日 · 一把100公克熱量僅有25大卡，熱量低且富含膳食纖維、維生素、礦物質，還能將過多的油脂帶出腸道、幫助排便順暢，是優秀的首選食材！ ★ 黃豆類製品
2018年11月11日 · 滷味攤子裡，火鍋料熱量最高的是丸類、最低是雞胗、梅花牛肉片，魚豆腐是魚、芙蓉豆腐是蛋，而作主食的任何麵都一樣鹹，冬粉也包含在內。 美味又健康 就滷這一味 @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道
