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2018年11月20日 · 一般火鍋料中熱量最高的為貢丸、花枝丸b等丸類，熱量最低的則為蟹味棒、黃金魚蛋、魚卵卷。 一口一個很快就吞下肚，但若以1份3顆為計，選擇3顆貢丸相較3顆魚卵卷，一餐內就使你多吞下100多大卡。 另外，脂肪熱量比例超過30%的食物屬於高脂食品，火鍋料的油脂含量都約落在40～70%不等，尤其以蛋餃的74.5%、燕餃65%為最高。...
2022年12月29日 · 減肥可以吃滷味嗎？相較於隔壁的鹹酥雞攤，滷味的熱量確實比較低，有肉有菜又有麵。食物的種類選擇多元，如果可以做到均衡搭配，不僅能吃進多種營養素，還有助於減重！
2024年9月9日 · 小心吃進過多鈉和熱量. 滷味是不少人減重的好夥伴？. 營養師提醒，看起來沒什麼負擔的滷味，其實隱藏了不少熱量，甚至鈉含量也很可觀！. 其中 ...
2024年8月21日 · 在享用美味的滷味前，高敏敏整理「滷味食材熱量&鈉含量圖鑑」，提醒你先看一下各種滷味加工食品類及葉菜類的熱量&鈉含量，才不會不小心攝取過量。
2023年1月5日 · 減肥可以吃滷味嗎？相較於隔壁的鹹酥雞攤，滷味的熱量確實比較低，有肉有菜又有麵。食物的種類選擇多元，如果可以做到均衡搭配，不僅能吃進多種營養素，還有助於減重！減脂期滷味怎麼吃？滷味點餐 4 大指南
2022年7月10日 · 滷味攤上最常見的主食主要有泡麵、蒸煮麵、烏龍麵及冬粉，熱量分別如下： 泡麵： 泡麵多經過油炸製成，一包約50克的泡麵，熱量即高達249 kcal ...
2023年3月8日 · 但千萬別小看一袋滷味，隨便點一點，熱量隨時爆表！ 到底滷味應該怎麼吃才不容易胖？ 《食尚玩家》特別請教營養師，只要掌握點滷味5原則，就能輕鬆避開熱量地雷、吃起來沒負擔！
2013年4月9日 · 滷味熱量知多少－黃燈／綠燈篇. 隨處可見的香噴噴「滷味」，被不少人視為便利的減肥餐點，但「滷味」該怎麼吃，才能達到控制熱量又健康的目的呢？. 讓我們一起來看看吧！. 圖中綠燈區為較推薦的天然食物、黃燈區則為建議適量攝取的食物，希望 ...
滷味是不少人減重的好夥伴？ 營養師提醒，看起來沒什麼負擔的滷味，其實隱藏了不少熱量，甚至鈉含量也很可觀！ 其中加工食品像是燕餃、鑫鑫腸的鈉含量和熱量最高，來看營養師教你如何聰明挑選滷味食材。 加工食品類，像是燕餃一份就有321大卡，鈉含量高達604毫克。 小朋友很喜歡吃的鑫鑫腸，一份也有283大卡，鈉含量高達563毫克。 另外像是貢丸，百頁豆腐都是加工食品，再加上製作過程中加入很多油，所以熱量也不低，像是一份貢丸熱量有244大卡，鈉含量也有580毫克。 百頁豆腐一份196大卡，鈉含量也有425毫克。 營養師建議，滷汁本身已含有大量鹽巴、砂糖、油等等調味料，別再額外添加醬油、香油、酸菜等調味品. 營養師建議，滷汁本身已含有大量鹽巴、砂糖、油等等調味料，別再額外添加醬油、香油、酸菜等調味品。
2024年9月9日 · 滷味是不少人減重的好夥伴？營養師提醒，看起來沒什麼負擔的滷味，其實隱藏了不少熱量，甚至鈉含量也很可觀！其中加工食品像是燕餃、鑫鑫腸的鈉含量和熱量最高，來看營養師教你如何聰明挑選滷味食材。
