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6. 滷蛋 一顆約 94 大卡，可能滷汁中含有油脂附著在蛋上，而成為其中的熱量。滷蛋的鈉含量也不容小覷，一顆滷蛋約 635 毫克，比茶葉蛋高出許多，也是要留心攝取的蛋品。 7. 蒸蛋 換算下來熱量為 35 大卡，看似非常低的熱量。實際上是因為，大部分為水分的
2024年10月1日 · 滷蛋 (171 Kcal) 重口味的滷蛋的鈉含量相對是非常高，高血壓的人要特別注意，容易水腫的人也要少吃。 水煮蛋 (144 Kcal) 口味清淡，不需要額外加入油鹽，營養保留更全面！ 通常一顆蛋在70大卡左右。 茶葉蛋 (141 Kcal) 茶葉蛋通常在鍋子裡泡很久，B群等維生素等營養都會流失... 茶葉蛋顏色越深、鈉含量越高，較不建議高血壓、心血管疾病和腎病患者吃。 溏心蛋 (175Kcal)
2022年11月30日 · 滷蛋／熱量 102大卡 雞蛋去殼後，放到含有糖的滷汁中煮，就可以得到一顆有漂亮色澤的滷蛋。 營養師提醒，滷蛋煮越久越入味，與茶葉蛋有相同的問題，鈉含量不容輕忽，一顆滷蛋約有 694 毫克的鈉。
2022年5月26日 · 蛋是餐桌上最常見的食材，光是烹飪方式就有百百種，不過你知道嗎？. 蛋的料理方式不同，熱量也會天差地遠！. 營養師高敏敏就整理8種常見蛋 ...
2023年1月4日 · 滷蛋／熱量 102大卡 雞蛋去殼後，放到含有糖的滷汁中煮，就可以得到一顆有漂亮色澤的滷蛋。 營養師提醒，滷蛋煮越久越入味，與茶葉蛋有相同的問題，鈉含量不容輕忽，一顆滷蛋約有 694 毫克的鈉。
滷蛋. 豆魚蛋肉類. 食品狀態或料理方式. 熟,雞蛋製品,混合均勻打碎. 不是您要的結果嗎？ 試試看: 炒蛋 (加油3大匙) 煎蛋 (不加油) 蒸蛋. 營養成分. *數值單位均為每 100g可食部分之含量. 熱量 (kcal) 171. 水分 (g) 64.3. 蛋白質 (g) 16.4. 脂肪 (g) 11.1. 碳水化合物 (g) 4.6. 鈉 (mg) 1156. 膳食纖維 (g)...
2023年6月28日 · 蛋蛋熱量大公開！熱量最低的居然是它 營養師幫你整理好 6 種雞蛋熱量差異，以下皆為「一顆雞蛋」份量來估算各類雞蛋料理的熱量！ 炒蛋／熱量 118 大卡 雞蛋超會吸油，吸油率高達 43%！
2023年3月23日 · 水煮蛋、滷蛋還是荷包蛋？ 醫師表示，不同的烹調方式，會影響蛋的熱量，同樣一顆蛋，荷包蛋的熱量就比水煮蛋高。 而蒸蛋因為含水量高，容易提高飽足感；
2017年12月20日 · 蛋是日常生活中優質蛋白質的來源，有助於維持身體機能正常運作，不過市面上的蛋百百種，料理方式也都不同，究竟哪個熱量最高？ 挑選時又要注意甚麼？
滷蛋簡介. 是由滷水煮成的雞蛋，為一種中國民間傳統小吃，製作簡易，同茶葉蛋深受大眾歡迎。. 與台灣特產鐵蛋的分別是鐵蛋比較硬、較細小。. 滷料一般包含：老抽、蜜糖、酒、鹽。. 來源： wikipedia.
